Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Mempunyai bentuk tubuh yang ideal dan proporsional merupakan dambaan mayoritas orang. Apa Cakap People salah satunya? Jika demikian pasti sudah banyak cara yang kamu tempuh untuk bisa mempunyai bentuk tubuh yang sesuai impian. Salah satunya dengan melakukan agenda diet. Umumnya diet identik dengan mengatur pola makan serta melakukan olahraga.
Namun selain itu, kamu juga bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis minuman tertentu. Di mana minuman-minuman tersebut dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, mencegah rasa lapar hingga menjadikan perut tahan kenyang. Lantas, apa saja jenis minuman tersebut? Ini dia daftarnya!
1. Kopi
Kabar baik bagi kamu yang suka menyeduh kopi. Sebab minuman yang identik dengan warna hitam ini memiliki sifat stimulan pada tubuh. Asupan kafein dalam kopi dapat membuat berat badan turun, cara kerjanya dengan memangkas kalori, meningkatkan metabolisme serta menstimulasi pembakaran lemak agar efektif. Kopi hitam termasuk minuman rendah kalori, sehingga bisa dikonsumsi sebagai menu diet. Namun, kandungan kalori dalam kopi dapat meningkat apabila kamu memadukannya bersama susu tinggi lemak, whipped cream, sirup hingga pemanis buatan.
2. Teh hijau
Siapa yang tahu kandungan apa saja yang ada dalam jenis teh yang satu ini? Green tea punya kandungan antioksidan yang cukup tinggi, namanya ialah katekin. Kandungan tersebut bermanfaat baik untuk menunjang metabolisme tubuh. bahkan kandungan katekin diketahui lebih tinggi pada teh hijau yang berbentuk bubuk, biasanya dikenal dengan matcha. Alhasil teh hijau pun bisa digunakan sebagai minuman diet. Selain bermanfaat bagi diet, konsumsi jenis teh berikut juga dapat mengurangi risiko penyakit diabetes, jantung, hipertensi hingga obesitas.
3. Air putih
Mayoritas orang terlalu menyepelekan manfaat air putih. Padahal ia dapat berdampak sangat baik bagi tubuh. dengan minum air putih maka pembakaran kalori dan lemak akan meningkat, sistem pencernaan lebih lancar hingga nafsu makan dapat dikendalikan dengan baik. Orang yang rutin meminum air putih sebanyak 500 ml setengah jam sebelum makan dapat menurunkan berat badan hingga 44% loh daripada mereka yang tidak melakukannya.sehingga air putih sangat disarankan untuk jadi minuman penurun bobot tubuh.
Itu dia beberapa jenis minuman yang dapat membantu program penurunan berat badan kamu. Sebenarnya minuman-minuman di atas punya sifat yang baik Cakap People. Tetapi jika kamu memadukannya dengan bahan yang kurang tepat maka bisa berdampak kurang baik bagi bobot tubuh. Jadi, sebaiknya pilih perpaduan yang tepat ya supaya asupan lemak dan kalori dalam tubuh tidak melonjak.
