in ,

Deretan Penyakit Kronis Ini Bisa Diringankan Gejalanya dengan Melakukan Agenda Puasa, Apa Saja?

CakapCakap – Rasanya hampir semua orang tak ingin menderita penyakit tertentu. Terlebih jika jenis penyakit tersebut terbilang kronis. Sebentar lagi Cakap People akan disapa oleh kehadiran bulan Ramadhan. Di mana ibadah puasa yang akan berlomba-lomba kita lakukan. Namun, tahukah kamu jika ternyata agenda berpuasa ini bisa berdampak baik bagi kesehatan?

Salah satunya dapat menurunkan berat badan, menjadikan pola makan seseorang lebih sehat serta bisa membantu menurunkan risiko penyakit tertentu. Lantas, penyakit apa saja yang bisa diringankan gejalanya dengan berpuasa? Coba simak daftarnya di bawah ini ya!

1. Darah tinggi

Waspada tekanan darah tinggi via Hellosehat.com

Punya penyakit hipertensi? Pada pasien yang mengidap tekanan darah tinggi maka organ jantung akan bekerja lebih keras guna memompa darah daripada mereka yang punya tekanan darah normal. Alhasil jantung dapat mengalami kelelahan yang cukup hebat. Di mana kemudian diiringi dengan penebalan serta pembesaran pada otot jantung. sehingga bisa berpotensi mengalami gagal jantung.

Tak hanya itu, tekanan darah tinggi juga bisa membuat risiko pembuluh darah otak pecah meningkat. Peran puasa ternyata bisa meminimalisir penyakit kronis yang berasal dari hipertensi. Sebab ketika menjalani aktivitas puasa maka konsumsi garam yang merupakan sumber pemicu hipertensi dapat berkurang. Sehingga kadar elektrolit dalam tubuh dapat berkurang dan menjadikan tekanan darah turun.

2. Diabetes tipe 2

Puasa bisa berdampak baik bagi pengidap diabetes via Grid.id

Bukan rahasia lagi jika dengan berpuasa maka dapat membuat kadar gula dalam darah menurun. Sehingga jika tindakan puasa ini dilakukan dengan pengaturan yang tepat maka bisa berdampak baik bagi pasien diabetes. Berbekal penelitian dari Shariatpanah menjelaskan jika perubahan pada pola makan di mana jadi 2 kali dalam sehari pada bulan Ramadhan bisa membuat resistensi insulin membaik pada pasien diabetes. Namun kamu wajib memerhatikan pemilihan menu kala sahur dan berbuka puasa.

3. Penyakit jantung

Gejala sakit jantung via Hellosehat.com

Jenis penyakit yang satu ini merupakan momok yang cukup menakutkan bagi mayoritas orang. Bahkan ia tak pandang bulu kala menyerang siapa saja. Selain itu, penyakit jantung juga menimbulkan risiko kematian dini. Namun dengan berpuasa maka pola makan serta kualitas makanan yang dikonsumsi oleh orang akan berubah. Nah, seiring dengan perubahan tersebut maka juga diikuti pula oleh metabolisme dalam tubuh. alhasil dapat memberikan dampak pada kesehatan jantung kamu.

Konsumsi makanan yang berkurang selama melakukan puasa dan dibarengi dengan aktivitas yang tetap juga dapat memengaruhi pembakaran lemak. Tubuh akan dipaksa untuk membakar cadangan lemak. Sehingga bukan lagi yang berasal dari gula darah guna dijadikan sebagai sumber energi darurat. Apabila pembakaran cadangan lemak tersebut dibakar maka bisa menjadikan jantung serta pembuluh darah bekerja lebih baik guna mengalirkan darah serta memompanya.

Itulah beberapa penyakit kronis yang gejalanya bisa dicegah apabila kamu melakukan puasa. Jadi, apa Cakap People lebih semangat lagi untuk menyambut datangnya bulan Ramadhan pasca mengetahui kehebatan puasa bagi kesehatan?

Comments

One Ping

  1. Pingback:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Inilah Obyek Wisata Lengkap dan Menyenangkan di Lembah Biru Malino

Wah, 3 Minuman Ini Berkhasiat Turunkan Berat Badan loh! Apa Saja?