Suka Makan Telur Rebus Saat Sahur? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Telur rebus bisa meningkatkan daya tahan tubuh loh

by Yanita Nurhasanah May 1, 2020, 11:50 am 12.6k Views

CakapCakap – Telur merupakan salah satu makanan yang banyak disukai oleh orang. Sebab, selain mudah didapatkan menu yang satu ini juga gampang diolah dan memiliki cita rasa yang lezat. Apa Cakap People salah satu penyuka telur? Biasanya orang mengolah telur dengan cara direbus atau digoreng.

Menu makanan yang satu ini pun juga bisa kamu gunakan sebagai lauk kala makan sahur loh! Kamu bisa mengonsumsi telur rebus sebagai menu sahur. Sebab, ada manfaat dari sisi kesehatan ketika kamu makan telur rebus untuk menu sahur. Kira-kira apa saja manfaat telur rebus bagi kesehatan jika dikonsumsi untuk makan sahur? Ini dia ulasannya!

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

*Kaya akan mineral via Produto.mercadolivre.com.br*

Seperti yang kita ketahui jika kuning telur memiliki kandungan selenium, lemak dan seng. Di mana kandungan tersebut merupakan jenis mineral yang penting guna meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Puasa Ramadan kali ini kita jalani dengan agenda yang cukup berbeda, sebab dihadapkan dengan pandemi virus corona. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga tubuh dari serangan virus jahat yang bisa mengancam kesehatan.

2. Membuat metabolisme tubuh meningkat

*Membantu memperbaiki sel tubuh via Id.aliexpress.com*

Bukan rahasia lagi jika telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan protein. Bahkan ia juga punya kandungan asam amino yang diperlukan tubuh guna meningkatkan proses metabolisme tubuh. Tak hanya itu, kandungan tersebut juga ampuh untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh hingga membantu mencerna makanan untuk diubah jadi energi. Alhasil tubuh kamu pun tak akan gampang lemas selama puasa. Jadi, yakin tak ingin beralih ke menu telur rebus saja saat sahur?

3. Rendah kalori

*Tidak menjadikan tubuh lemas saat puasa via Klikdokter.com*

Sebenarnya menu telur rebus lebih baik dikonsumsi daripada telur goreng. Mengapa? Sebab telur yang direbus tak mempunyai tambahan minyak ketika matang. Sehingga tiada asupan minyak berlebih yang masuk ke dalam tubuh kamu saat menyantapnya. Alhasil hanya kolesterol sehat yang kamu dapatkan dari telur, tidak ada kolesterol jahat yang berasal dari minyak goreng. Tentunya asupan kolesterol sehat yang berasal dari telur tersebut bisa berdampak baik bagi tubuh. Ia pun juga rendah kalori.

Jadi, itu dia beberapa manfaat sehat yang bisa Cakap People peroleh dengan mengonsumsi telur rebus sebagai menu sahur. Semoga bermanfaat ya!