Manfaat Jeruk Limau untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan, Loh!

Tidak hanya berguna sebagai pelengkap masakan, jeruk limau juga bagus untuk tubuhmu

by Yanita Nurhasanah July 18, 2020, 1:56 pm 15.3k Views

CakapCakap – Cakap People, jeruk limau merupakan salah satu jenis jeruk yang sering diandalkan sebagai pelengkap masakan. Salah satunya adalah digunakan untuk melengkapi bumbu kacang pada siomay. Jeruk limau sendiri memiliki citarasa yang khas serta aroma yang segar.

Banyaknya kandungan sehat yang bisa ditemukan dalam jeruk limau membuat jenis jeruk yang satu ini bisa juga diandalkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Lantas apa saja sih yang bisa didapatkan dari jenis jeruk yang satu ini. Simak yuk ulasan yang berikut ini:

Menurunkan Berat Badan Tubuh

*Gambar oleh Natasha Spenser dari Pixabay*

Memiliki berat badan tubuh yang ideal tentu diminati oleh banyak orang. Sayangnya tidak semua orang bisa dengan mudah mendapatkan bentuk tubuh yang satu ini. Meski demikian, kamu tetap bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan cara diet serta mengonsumsi jenis makanan yang sehat, termasuk juga dengan memanfaatkan jeruk limau.

Jeruk limau mengandung asam sitrat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh. Agar hasilnya maksimal, kamu bisa imbangi dengan olahraga hingga jaga pola makan harian.

Bagus untuk Kesehatan Kulit

*jeruk limau yang kaya manfaat via hellosehat.com*

Manfaat jeruk limau yang selanjutnya adalah untuk meremajakan kulit. Hal ini tidak lepas dari kandungan sehatnya yang berupa vitamin C serta flavonoid di dalamnya. Kandungan tersebut bisa digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan kulit yang membuat penampilan menjadi kurang maksimal.

Jeruk limau juga mengandung vitamin C yang bagus untuk memproduksi kolagen. Dengan demikian, kulitmu juga akan lebih kenyal dan lembut. Meski demikian, kamu disarankan untuk tidak menggunakannya secara sembarangan termasuk dioleskan secara langsung karena berpotensi memunculkan iritasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat lain yang bisa didapatkan dari jeruk limau adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat yang satu ini bisa didapatkan dari kandungan jeruk limau yang berupa vitamin C serta antioksidannya.

Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk mencegah serta menghalau berbagai jenis penyakit yang merugikan kondisi tubuhmu.

Selain manfaat di atas, Cakap People, juga bisa dapatkan manfaat lainnya dari jenis buah sehat yang satu ini.