in ,

Ini Dia Manfaat Buah Rambutan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan!

Mampu menjadikan organ usus lebih sehat lantaran kaya akan serat

CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan jika mendengar nama buah rambutan? Jenis buah yang satu ini memang banyak ditemukan di Indonesia. Bahan pohonnya pun bisa dengan mudah ditanam di pekarangan rumah. Selain memiliki penampilan yang unik, ternyata buah ini juga menyimpan aneka manfaat loh untuk kesehatan!

Mungkin belum banyak orang yang tahu tentang hal tersebut. Namun dalam buah ini tersedia kandungan nutrisi yang cukup berlimpah. Buah yang identik dengan warna kulit merah menyala ini mempunyai segudang manfaat tak terduga. Apa saja? Ini dia daftarnya!

1. Pencernaan jadi lebih sehat

Dapat mengatasi masalah pencernaan via Parenting.orami.co.id

Apa kamu punya masalah dengan pencernaan? Maka kamu bisa mengatasinya dengan menyantap buah berwarna putih ini. Sebab rambutan memiliki kandungan serat larut yang terbilang tinggi. Alhasil sisa makanan bisa terdorong dengan lebih cepat dan mampu membersihkan organ usus. Sebab serat diperlukan oleh tubuh guna menjaga bakteri baik yang ada dalam usus serta mencegah inflamasi di organ pencernaan.

2. Turunkan berat badan

Cocok sebagai menu diet via Vemmedaily.com

Siapa sangka jika buah yang punya kadar gula tinggi ini ternyata dapat dijadikan untuk diet! Sebab, walau tinggi gula tetapi kandungan kalori pada rambutan tak begitu besar. Sehingga cocok dijadikan sebagai menu diet. Ia pun dilengkapi dengan kandungan serat yang tinggi sehingga menjadikan perut kenyang dalam waktu yang lama.

3. Bantu menangkal radikal bebas

Mengandung vitamin C via Hellosehat.com

Saat mengonsumsi buah rambutan, rasanya kita tak bisa berhenti hingga buahnya benar-benar habis. Namun saat kamu makan buah ini 5 hingga 6 biji, maka bisa membantu mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 50% loh! Dalam rambutan juga tersedia kandungan antioksidan berupa vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas.

Tidak hanya itu saja Cakap People manfaat buah rambutan, sebab ia juga dipercaya dapat membantu tingkatkan sistem imun tubuh dan meminimalisir agar tak terkena infeksi penyakit. Bahkan kandungan vitamin C di dalamnya juga turut membantu menghasilkan sel darah putih guna melawan infeksi. Menurut beberapa penelitian yang terbit dalam PubMed Central memuat jika kemungkinan ada manfaat lain seperti dapat mencegah diabetes, sakit jantung hingga kanker tapi diambil dari ekstrak bijinya. Jadi, buah dan bijinya sama-sama bermanfaat ya.

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Gym Adalah Tempat ‘Berisiko Tinggi’ Penyebaran Virus Corona, Penggemar Fitnes Dianjurkan Ekstra Hati-Hati

Apa Manfaat Manggis Bagi Ibu Hamil? Yuk Cari Tahu Penjelasannya!