Ini Dia Deretan Buah yang Baik Untuk Dijadikan Camilan Anak, Bikin Kenyang!

CakapCakap – Bulan puasa Ramadan kali ini sungguh berbeda ya Cakap People? Sebab dibarengi dengan adanya wabah COVID-19 yang membuat kita lebih sering menghabiskan waktu di rumah. Setiap kondisi pasti ada dampak positif dan negatifnya. Namun, dibanding harus mengeluh dan menggerutu maka sebaiknya kita selalu menanamkan nilai-nilai positif saja.

Misalnya saja dengan adanya musibah ini maka kita lebih dekat dengan keluarga, khususnya anak-anak yang mungkin selama ini kurang perhatian dari kamu. Saat masa-masa seperti ini maka kamu harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi oleh si kecil. Pilihlah makanan yang sehat untuk anak, salah satunya buah-buahan. Kamu bisa menghidangkan buah-buahan tersebut sebagai takjil buka puasa. Berikut daftarnya!

1. Pir

Umumnya anak akan lebih tertarik dengan makanan yang punya warna cerah dan menggoda, salah satunya adalah buah pir yang identik dengan warna kuning. Buah yang satu ini cukup kaya akan serat. Sehingga bisa dijadikan camilan sehat untuk si kecil. Supaya anak tidak bosan, maka kamu bisa menyajikan buah ini dengan penampilan yang menarik dan lebih kreatif. Caranya dengan disajikan bersama keju cottage yang rendah lemak.

2. Stroberi

Asupan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh anak. Nah, kamu bisa memperkenalkan stroberi pada si kecil demi mencukupi kebutuhan vitamin C untuk tubuhnya. Vitamin C sendiri memiliki manfaat yang penting bagi tubuh. Kamu bisa menyajikan stroberi dalam bentuk smoothies hingga dikonsumsi dalam kondisi segar. Buah ini juga cocok dijadikan topping dari beberapa olahan makanan seperti pudding atau pancake.

3. Pisang

Bagi sebagian anak, ada yang sangat pantang mengonsumsi buah-buahan. Jika demikian, maka itu menjadi PR bagi para orang tua guna menarik minat anak menyantap makanan bergizi tersebut. Kamu bisa memilih buah pisang untuk dijadikan menu kreatif dari buah. Yakni dengan memotong pisang jadi dua bagian, lalu tusuk memakai tongkat es loli dan sirami memakai saus cokelat. Tak lupa berikan taburan berupa kacang lalu masukkan ke kulkas hingga beku. Pada setengah buah pisang bisa menghasilkan 220 miligram kalium serta 15% RDA vitamin B6 loh! Tentu ini sangat baik untuk si kecil.

Itu dia beberapa buah sehat yang bisa Cakap People jadikan sebagai camilan si kecil. Untuk menarik minat makan anak, kamu bisa mengolah beberapa buah di atas jadi menu yang kreatif dan lebih menggoda.