Ini Dia 3 Jenis Teh yang Bisa Memangkas Lemak, Cocok untuk Diet!

CakapCakap – Mempunyai berat badan yang ideal merupakan dambaan semua orang. Tentu keinginan tersebut bisa Cakap People dapatkan dengan niat dan usaha yang keras. Sebab kamu harus melakukan program penurunan berat badan secara rutin dan penuh kesabaran. Umumnya orang akan melakukan diet dengan cara menjaga pola makan serta olahraga.

Selain beberapa kegiatan tersebut, kamu juga dapat mengonsumsi beberapa jenis teh yang bisa membantu memangkas lemak berlebih dalam tubuh. Selain itu, teh juga dipercaya memiliki kandungan zat tertentu yang erat dihubungkan dengan risiko rendah terkena penyakit diabetes, kanker hingga jantung. Lantas, apa saja jenis teh yang dimaksud? Ini dia daftarnya!

1. Teh oolong

Teh oolong bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh pada lemak. Sehingga ia bisa kamu gunakan untuk menurunkan berat badan. Bahkan pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh mereka yang mengalami obesitas dan diminta mengonsumsi jenis teh oolong selama 6 minggu menunjukkan hasil jika 2/3 peserta kehilangan 2,1 kg lemak. Ada juga yang kehilangan lemak perut hingga 12% loh! Jadi, yakin tak ingin mencoba jenis teh yang satu ini?

2. Teh hijau

Bukan rahasia lagi jika jenis teh ini memang memiliki manfaat sangat baik bagi program penurunan berat badan. Sebab di dalamnya tersedia kandungan EGCG atau epigallocatechin gallate yang terbilang tinggi. Di mana ia merupakan senyawa yang kerap dihubungkan dengan manfaat kesehatan. Perpaduan EGCG dan kafein dalam teh hijau punya efek positif yang kecil dalam menjaga maupun menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan kafein pada teh ini termasuk lebih rendah dibanding jenis teh hitam. Sehingga kamu tak perlu khawatir akan sulit tidur usai konsumsi jenis teh yang satu ini.

3. Teh putih

Seperti yang kita ketahui jika teh memiliki aneka jenis. Salah satu jenis teh yang bisa digunakan untuk turunkan berat badan ialah teh putih. Ekstrak teh putih ini bisa membantu memecah lemak hingga memperlambat terbentuknya sel lemak baru. Tak hanya itu, jenis teh berikut juga bisa membantu kamu untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh loh! Namun ketika mengonsumsi jenis teh ini kamu harus mengontrol porsinya. Sebab ia punya kandungan kafein serta EGCG yang lebih tinggi dibanding jenis teh hijau.

Itu dia beberapa jenis teh yang bisa membantu Cakap People untuk menurunkan berat badan. Sebaiknya kamu menyeduh jenis teh di atas tanpa tambahan gula ya.