Deretan Sayuran Berikut Bisa Cegah Penyakit Autoimun loh, Apa Saja?

CakapCakap – Sampai saat ini belum ada obat yang benar-benar ampuh guna menyembuhkan penyakit autoimun Cakap People. Apa itu penyakit autoimun? Merupakan situasi yang mana sistem kekebalan tubuh malah menyerang tubuhnya sendiri. Secara normal, sistem kekebalan tubuh akan menjaga tubuh jika ada serangan organisme asing, misalnya saja virus atau bakteri.

Tetapi pada penderita penyakit autoimun malah sebaliknya, di mana ia melihat sel tubuh sehat sebagai organisme asing dan malah menyerangnya. Sebenarnya makanan berpengaruh untuk tak membuat kondisi tersebut makin parah. Ada juga beberapa sayuran yang dapat mencegah penyakit itu. Apa saja? Ini dia daftarnya!

1. Bawang

Bawang merupakan salah satu bumbu dapur yang pasti akan senantiasa ada dalam rumah. Nah, ternyata sayuran yang punya aroma khas ini memiliki manfaat yang baik bagi penderita penyakit autoimun. Di mana ia mempunyai kandungan quercetin yang termasuk antioksidan yang mampu memperlambat leukotrien pemicu radang, histamin, rheumatoid arthritis, prostaglandin, dan osteoartritis.

2. Sayuran hijau

Siapa yang kurang suka dengan sayur? Padahal sayuran memiliki dampak yang positif bagi kesehatan kamu. Salah satunya ialah jenis sayuran hijau yang memiliki kandungan nutrisi berlimpah seperti kalsium. Kamu bisa mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, kol hingga sawi. Jika kamu maupun keluarga mengalami penyakit autoimun maka konsumsi sayuran yang sudah dimasak ya, jangan yang mentah.

3. Rempah-rempah

Indonesia merupakan salah satu negara yang cukup kaya akan rempah-rempah. Tak hanya bisa digunakan sebagai bumbu saja, rempah juga dapat difungsikan sebagai obat herbal loh! Rempah-rempah mampu mengurangi peradangan serta membuat respons kekebalan tubuh meningkat. Salah satu rempah yang dimaksud ialah kunyit, sebab ia termasuk anti inflamasi yang terbilang kuat. Pada studi yang dilakukan pada 2007 silam menemukan bahwa curcumin termasuk bahan aktif utama yang ada pada kunyit serta terbukti ampuh guna memberikan pencegahan terhadap penyakit radang usus, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, serta psoriasis.

Sudah tahu bukan Cakap People sayuran apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk mencegah penyakit autoimun? Agaknya kamu bisa memanfaatkan beberapa sayuran di atas untuk mencegah penyakit yang belum ada obatnya tersebut.