Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Bagi para pekerja kantoran, agenda makan siang akan lebih praktis dan simpel kala dilakukan di meja kerja. Padahal menyantap makan siang di meja kerja memiliki dampak yang kurang baik loh bagi kesehatan Cakap People. Mungkin hal tersebut sudah jadi kebiasaan sehingga kamu sulit untuk tidak melakukannya lagi.
Namun sebaiknya kamu mulai memikirkan ulang hal tersebut. Mengapa? Lantaran ada risiko kesehatan yang akan kamu terima apabila terlampau sering makan siang di meja kerja. Mulai dari risiko penyakit jantung yang meningkat, gangguan di area kaki hingga sakit punggung. Selain itu, ini dia beberapa masalah kesehatan lain yang mungkin membayangi kamu!
1. Stres
Rasanya hampir setiap orang tidak ingin dilanda oleh rasa stres bukan? Mungkin kamu salah satu orangnya! Ternyata ada kegiatan rutin yang kamu lakukan di mana bisa memicu stres, yakni makan siang di meja kerja. Sebaiknya luangkan waktu guna istirahat sejenak. Sebab stres tak akan pernah pulih dengan sendirinya jika kamu tak beristirahat. Bahkan terus-menerus bekerja dapat membuat kamu berada pada level kelelahan tingkat tinggi.
2. Nyeri pada Sendi
Ketika kamu memilih untuk menyantap makanan di meja kerja, maka secara otomatis agenda duduk akan dirimu lakukan lebih lama. Sehingga hal tersebut dapat menjadikan otot inti dan pinggul melemah. Itulah yang akhirnya menimbulkan masalah di beberapa bagian tubuh. apabila kamu memang harus tetap duduk di meja kerja maka jangan segan guna melakukan beberapa gerakan peregangan. Sebab terlampau lama duduk menghadap komputer juga bisa memicu peregangan otot dan sendi.
3. Produktivitas berkurang
Mungkin kamu merasa makan siang di meja kerja merupakan aktivitas yang terbaik. Sebab dapat dilakukan sembari bekerja. Padahal persepsi tersebut tidak sepenuhnya benar. Mengapa? Karena saat kamu melakukan pekerjaan sembari makan maka fokus akan terbagi. Sehingga hasilnya tak akan baik dibanding kamu benar-benar fokus hanya mengerjakan pekerjaan itu saja. Jadi jangan kaget jika produktivitas kamu bakal menurun.
Selain beberapa hal di atas, Cakap People harus menyadari jika dengan makan siang di atas meja kerja maka bisa membuat kamu duduk lebih lama. Padahal terlampau lama duduk bisa menimbulkan aneka macam penyakit. Jangka panjangnya kamu dapat mengalami kolesterol tinggi, hipertensi hingga risiko penyakit jantung yang meningkat.
