Ini Dia Menu yang Pantang Dikonsumsi Saat Sahur, Perhatikan ya!

CakapCakap – Tak terasa ya Cakap People, dalam hitungan hari kita akan segera menjalankan puasa Ramadan. Tentunya ini merupakan momen yang banyak dinantikan oleh umat muslim yang beragama Islam. Kendati momen Ramadan kali ini cukup berbeda lantaran masih dalam belenggu virus corona, namun kita harus tetap menjalaninya dengan semangat dan jangan berkecil hati.

Kamu pun harus memerhatikan makanan saat sahur. Sebab pemilihan makanan yang tepat bisa membuat kamu tak mengalami risiko saat melakukan puasa Ramadan. Kira-kira apa saja jenis makanan yang pantang dikonsumsi ketika sahur? Ini dia menunya!

1. Minuman yang mengandung kafein

Penggemar kopi dan teh mana suaranya? Jenis minuman tersebut memang mempunyai kandungan kafein. Terutama pada kopi yang bisa menjadikan diri lebih gelisah dan begadang. Tak hanya itu, konsumsi kopi saat sahur akan membuat tubuh tak terhidrasi dengan baik dan memicu rasa haus sepanjang hari selama berpuasa. Maka dari itu, dibanding minum kopi kamu lebih disarankan guna konsumsi air putih lebih banyak. Sehingga tak akan kekurangan cairan saat berpuasa nanti.

2. Makanan yang asin

Jenis makanan asin memang memiliki sensasi tersendiri ketika disantap. Tetapi, jika kamu berlebihan mengonsumsi jenis makanan ini maka bisa menekan rasa haus kala berpuasa. Alhasil ibadah puasa kamu dapat sangat terganggu. Oleh karena itu, sebaiknya jangan menghadirkan makanan seperti keripik, kacang asin, acar, mi instan hingga makanan yang punya kandungan saus saat sahur. Alhasil tak muncul rasa haus yang berlebih.

3. Jenis makanan olahan atau karbohidrat sederhana

Makanan olahan atau yang mengandung karbohidrat sederhana hanya bisa bertahan sekitar 3 hingga 4 jam. Sebab ia rendah terhadap nutrisi. Beberapa jenis makanan tersebut seperti tepung putih beserta olahannya, gula, donat, kue kering maupun croissant. Apabila saat sahur kamu tak memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh, maka jangan harap kamu bisa bertahan hingga waktunya berbuka. Konsumsi jenis makanan ini juga akan memberikan sensasi rasa kenyang yang semu.

Jadi, sudah tahu bukan Cakap People apa saja makanan maupun minuman yang sebaiknya tidak kamu konsumsi saat sahur nanti? Sebaiknya ganti dengan menu makanan yang sehat ya, tak lupa konsumsi buah-buahan untuk memberi nutrisi pada tubuh selama berpuasa.