Deretan Kebiasaan yang Tak Disadari Ini Bikin Cepat Tua loh!

CakapCakap – Agaknya hampir semua orang ingin awet muda ya Cakap People? Baik kaum hawa maupun para pria. Memiliki wajah yang boros alias cepat tua memang bisa mengikis rasa percaya diri. Bayangkan saja, kamu masih berusia 20 tahun namun dikira sudah menginjak kepala 30-an. Tentu ini merupakan pukulan tersendiri untuk dirimu.

Ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa bikin orang jadi cepat tua. Nah, kebiasaan-kebiasaan tersebut seringkali dilakukan banyak orang tanpa sadar. Biasanya, kebiasaan yang mendasari hal tersebut terjadi ialah pola hidup yang dilakukan. Berikut ada beberapa penyebab mengapa kamu jadi cepat tua, simak yuk ulasannya agar bisa mengurangi faktor pemicunya!

1. Duduk dalam waktu lama

Terkadang pekerjaan kita menuntut untuk sering duduk dibanding berdiri atau jalan. Padahal aktivitas duduk yang terlalu lama bisa memicu kamu jadi cepat tua loh! Menurut hasil penelitian, menyebutkan jika sel-sel akan lebih mudah tua pada mereka yang minim bergerak. Kaum hawa yang sering duduk dalam waktu lama akan mempunyai panjang telomer lebih pendek. Panjang telomer yang lebih pendek tersebut kemudian berkaitan dengan penyakit menua seperti jantung, radang sendi hingga kanker.

2. Merokok

Tak bisa dipungkiri bahwa merokok merupakan kebiasaan yang tidak sehat. Namun, kendati tahu risikonya orang masih berlomba-lomba untuk menghirup asam rokok. Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan, namun juga bisa membuat penampilan kamu jadi lebih buruk. Perlu kamu ketahui jika tembakau memiliki kandungan kimia hingga 3.800 komponen. Di mana ia bisa merusak jaringan kulit. Tak hanya itu, kegiatan merokok juga dapat menyebabkan enzim elastisitas kulit terpecah. Alhasil garis-garis halus dan kerutan bisa muncul lebih awal di wajah.

3. Kurang konsumsi buah & sayur

Seiring dengan bertambahnya usia, maka orang dewasa memerlukan asupan kalori yang jauh lebih sedikit. Guna mencegah terjadinya berat badan yang berlebih maka kamu harus memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Jika kamu ingin mendapatkan wajah yang awet muda, bercahaya disertai bentuk tubuh ideal maka dianjurkan untuk konsumsi buah dan sayur setiap hari. Sebab, konsumsi makanan berserat seperti buah, sayur hingga biji-bijian bisa berdampak baik bagi kesehatan. Bahkan kamu akan dilindungi dari stres dan tidur lebih nyenyak. Sehingga wajah akan tampak lebih muda.

Sudah paham ya Cakap People apa saja kebiasaan yang membuat kamu jadi lebih cepat tua? Oleh karena itu, cobalah untuk aktif bergerak dan konsumsi makanan yang sehat.