Perhatian! Kecanduan Gadget Menunjukkan Seseorang Tengah Kesepian

CakapCakap – Smartphone dan kehidupan masa sekarang memang tak bisa lagi dipisahkan. Terutama generasi mudanya, ada banyak sekali dari mereka yang tak bisa lepas dari ponsel pintar dengan ragam kegunaan di dalamnya. Beberapa dari mereka bahkan bisa menghabiskan waktunya hanya untuk berseluncur di dunia maya seperti halnya media sosial ataupun yang lainnya. Cakap People tak sampai begitu, kan?

Saking cintanya dengan dunia maya, mereka juga akan merasa lebih baik saat membangun kehidupan di dunia medsos tersebut. Padahal, kamu harus tahu jika kecanduan gawai bisa jadi tanda jika kamu tengah kesepian lho!

Hal ini diungkapkan oleh penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Adolescent Health. Penelitian tersebut menemukan jika ketergantungan seseorang terhadap telepon selulernya bisa jadi tanda jika ia mengalami kesepian dan depresi.

Penelitian tersebut dilakukan dengan mengikutseratakan sebanyak 346 orang dewasa dengan rentang usia antara 17 sampai dengan 20 tahun. Mereka diharuskan menjawab pertanyaan yang berkaitan dengan kebiasaan bermain gadget serta kesehatan mental mereka.

Dalam hal ini, peneliti akan memberikan skala antara 1 sampai dengan 4 guna menjelaskan kadar kecanduan dari para peserta tersebut. Peserta diharuskan menanggapi beberapa kalimat seperti halnya ‘aku panik jika tak bisa menemukan handphone-ku’ dan kalimat yang lainnya.

Hasil dari penelitian tersebut adalah mereka yang ketergantungan ponsel pintar alias smartphone merupakan mereka yang kesepian. Beberapa bahkan menunjukkan adanya gejala depresi. Banyak dari mereka yang kesepian adalah orang yang cenderung menghabiskan waktu dengan ponsel pintar dibandingkan dengan orang lain yang ada di sekitarnya.

Dari penelitian tersebut, kita bisa belajar untuk mengevaluasi diri sendiri. Apakah kamu termasuk seseorang yang kecanduan dengan gadget atau tidak. Karena takutnya kita bisa saja tengah mengalami yang namanya gangguan mental tanpa disadari.

Selain tanda kesepian, penggunaan smartphone secara berlebihan bukanlah hal yang baik. Apalagi hal ini bisa menyebabkan kualitas tidur menurun. Seseorang bahkan bisa mengalami susah tidur lantaran cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel yang menekan terjadinya pelepasan melatonin. Melatonin sendiri memiliki fungsi untuk membantu terjadinya proses tidur.

Nah Cakap People sekarang sudah tahu bukan dampak yang tak disadari bisa saja terjadi akibat penggunaan smartphone alias si ponsel pintar ini. Maka dari itu, perbanyak bersosialisasi dengan keluarga hingga teman di sekitar dan kurangi penggunaan gadget.