Jati Sunarto
CakapCakap – Cakap People! Sudah tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersama nasi? Nasi menjadi salah satu makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat di negara-negara Asia, tak terkecuali di Indonesia. Selain enak dikonsumsi dan bisa digabungkan dengan berbagai lauk pauk, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat mengonsumsinya.
Yakni dengan tidak mengonsumsi nasi secara berlebihan untuk terhindar dari kelebihan karbohidrat, serta untuk tidak mengonsumsi nasi dengan makanan tertentu.
Melansir dari Times of India, berikut beberapa daftar makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi.
1. Salad
Makanan pertama yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi yakni salad. Meskipun kombinasi nasi dan salad tidak selalu dikonsumsi bersamaan bagi beberapa orang, namun ada kalanya kombinasi tersebut ditemukan atau dilakukan oleh orang lainnya.
Beberapa orang memang bisa mengonsumsi salad bersamaan dengan nasi, namun untuk orang-orang dengan sistem pencernaan yang lemah, kombinasi yang satu ini akan sulit dicerna.
2. Buah
Buah menjadi salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin, serta baik dikonsumsi untuk sehari-hari. Namun, kamu sebaiknya tidak mengonsumsi nasi dan buah secara bersamaan.
Hal tersebut dikarenakan dapat mengganggu pencernaan antara makanan yang sudah dimasak seperti nasi dan buah-buahan yang tidak diolah atau ‘mentah’.
3. Jenis Sayuran Tertentu
Ada beberapa jenis sayuran tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi, seperti jenis sayuran ‘bertepung’.
Melansir dari Healthline, tepung atau pati merupakan salah satu jenis karbohidrat utama yang ditemukan dalam beberapa makanan.
Namun, ada beberapa jenis sayuran dengan kandungan tepung atau pati dalam jumlah kecil sehingga disebut sebagai sayuran non-tepung.
Sementara, beberapa sayuran dengan kandungan tepung atau pati yang tinggi disebut sebagai sayuran bertepung. Beberapa jenis sayuran bertepung di antaranya seperti kentang, jagung, dan kacang polong.
Memakan nasi dan kentang secara bersamaan dapat menyebabkan penambahan kalori yang berlebihan, Beauties. Jika ingin mengonsumsinya secara bersamaan, pastikan untuk memakannya dalam jumlah kecil dan tidak berlebihan.
4. Teh
Siapa di antara kamu yang masih sering mengonsumsi nasi lalu dilanjutkan dengan minum teh? Sebaiknya, kamu menghindari kebiasaan langsung minum teh setelah mengonsumsi nasi karena dapat memicu kondisi perut kembung.
5. Susu
Beberapa orang orang bisa mengalami kesulitan mencerna susu dan produk susu lainnya, terutama setelah mengonsumsi nasi. Melansir dari CNN Indonesia, intoleransi laktosa atau sensitivitas terhadap produk susu dapat memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan dan kembung.
