5 Makanan yang Harus Dihindari untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Tetap Sehat Selama Pandemi COVID 19

CakapCakap – Cakap People! Salah satu hal yang bisa membuat kita aman dari virus corona adalah sistem kekebalan tubuh. Meningkatkan sistem kekebalan kita akan memberinya kemampuan untuk melawan virus ini dan melindungi kita.

Banyak pasien COVID-19 yang sembuh karena sistem kekebalan mereka tetapi ada banyak makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata bisa merusak dan melemahkan kekebalan kita dan membuat kita rentan terhadap virus corona.

Berikut adalah beberapa makanan yang harus kita hindari dalam menu harian kita agar tetap sehat dan melindungi sistem kekebalan di tengah pandemi virus corona, seperti dilansir Pinkvilla:

1. Alkohol

Banyak orang yang akhirnya mengonsumsi alkohol atau lebih tepatnya berlebihan karena rumor bahwa itu dapat mencegah virus corona tetapi itu tidak benar. Alkohol mengacaukan fungsi tubuh alami kita dan melemahkan kekebalan tubuh, itulah sebabnya penting untuk berhati-hati dan membatasi konsumsi ini.

2. Kafein

Satu cangkir kopi tidak akan membahayakan tubuh kita, dan konsumsi kafein secara teratur dapat meningkatkan energi, tetapi mengacaukan hormon dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

3. Gula

Makanan dan minuman yang mengandung gula buatan atau tambahan dapat berbahaya bagi diet kamu, dan selain itu juga dapat berdampak jangka panjang pada metabolisme serta sistem kekebalan dan membuat kita rentan terhadap virus corona.

4. Makanan cepat saji

Kita semua tahu betapa tidak sehatnya makanan cepat saji, tetapi selain semua efek samping biasa dari mengonsumsi burger dan pizza favorit kamu secara rutin, itu juga dapat membahayakan sistem kekebalan dengan mengubah cara sistem kekebalan merespons ancaman.

5. Makanan olahan

Makanan olahan mengandung bahan-bahan olahan serta senyawa buatan dan bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan kita dan dapat merusak sistem kekebalan tubuh kita.