5 Makanan & Minuman Menyehatkan Yang Justru Menggemukkan Tubuh Kita

CakapCakap – Umumnya makanan yang dikatakan menyehatkan, tidak hanya akan membuat tubuh kita menjadi sehat, namun juga membuat berat badan tetap stabil nan terjaga.

Namun ironisnya, tidaklah demikian dengan 5 makanan berikut yang apabila dikonsumsi dalam porsi yang banyak, malah akan membuat tubuh kita menjadi gemuk habis-habisan.

1. Kacang

Kacang via healthline

Kacang (apapun itu jenisnya), mengandung kalsium, vitamin B-6, magnesium, dan zat besi. Tak ayal, zat-zat ini merupakan zat yang sangat menyehatkan dan sangat dibutuhkan bagi tubuh kita.

Walau demikian, ingat jangan terlalu banyak mengkonsumsinya apabila tidak ingin “melebar” perut kita. Hal ini dikarenakan per 100 gram kacang, mengandung tingkat kalori sebesar 607 cal. Dan jumlah ini merupakan jumlah yang sangat besar.

2. Susu

Susu via kxrb

Tak dipungkiri bahwa meminum segelas susu, membuat tubuh menjadi sehat dan tentunya, dengan kandungan kalsiumnya yang sangat tinggi, membuat tulang-tulang di tubuh menjadi lebih kokoh.

Namun ironisnya di saat yang sama, juga membuat badan menjadi gemuk sekali. Hal ini dikarenakan dalam segelas susu terkandung 150 kalori. Selain itu, dikarenakan susu juga tinggi kandungan lemaknya, alhasil minuman menyehatkan ini juga bisa membuat tingkat kolesterol meningkat dengan sangat tajam.

3. Alpukat

Alpukat via Organic Facts

Tak dipungkiri dikarenakan statusnya yang merupakan buah-buahan, alhasil membuat banyak dari kita yang menganggap bahwa alpukat adalah makanan yang super menyehatkan dan tidak membuat tubuh membuncit.

Well, sayangnya kita salah besar Cakap People. Perlu diketahui bahwa satu buah alpukat, mengandung 300 kalori. Jadi sebisa mungkin dibatasi saja alias, tidak usah sering-sering memakan buah-buah ini.

4. Nasi

Nasi via onceuponachef

Yap makanan pokok / tradisional bangsa kita ini memang dari dulu terkenal sebagai “biang gendut”. Makanya, lumayan banyak rakyat Indonesia saat ini yang sudah membatasi atau bahkan tidak makan nasi lagi sama sekali.

Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat di dalam nasi sangat tinggi. Saking tingginya, bahkan membuat gula darah menjadi tinggi.  Oleh karenanya tidak heran apabila setelah memakan nasi, energi kita kembali lagi dengan cepat.

Namun ya itu tadi Cakap People. Selain cepat menggemukkan badan, satu kali makan nasi (apalagi dalam porsi yang segunung), justru akan membuat kita menjadi terus lapar, lapar, dan lapar.

5. Dark Chocolate

Cokelat Hitam via Draxe

Seperti yang kita sering dengar, cokelat hitam (dark chocolate) adalah cokelat yang jauh lebih baik dan menyehatkan bagi jantung. Walau demikian, jangan salah kaprah Cakap People!

Cokelat ini faktanya juga bisa membuat tubuh menggembul loh! Pasalnya per 100 gram cokelat hitam, mengandung total kandungan lemak sebanyak 31 gram.

Selain itu, panganan ini juga mengadung asam oleat yang mana walau lemaknya sangat dibutuhkan, namun kandungannya sangat tinggi yang sekali lagi, membuat tubuh menjadi menggembul.

Itulah tadi 5 makanan yang walau menyehatkan, bisa membuat badan kita menggemuk dengan sangat cepat. Semoga setelah membaca pembahasan ini, ke depannya kita bisa lebih bijak lagi dalam mengkonsumsi kelima makanannya ini.