7 Manfaat Menyehatkan Dari Kebiasaan Minum Teh

CakapCakap – Pastinya banyak dari kita yang suka minum teh bukan? Apalagi ketika sedang musim hujan seperti sekarang. Teh hangat mampu memberikan rasa nyaman dan hangat di tubuh kita.

Namun tahukah kamu Cakap People? Bahwa selain memberikan rasa enak di tubuh, faktanya kebiasaan ini juga bisa memberikan efek yang sangat menyehatkan ke seluruh tubuh kita.

Efek-efek menyehatkan apa sajakah itu? Yuk langsung simak pembahasannya berikut ini!

1. Mencegah Kerusakan Sel

Sel-sel kita akan terus terjaga! via CuriousMob

Salah satu zat yang terkandung di dalam teh, adalah antioksidan. Dan zat ini adalah zat yang mampu terus menjaga ketahanan dan kemudaan sel kita.

Bahkan seperti yang telah diteliti oleh berbagai ilmuwan dan ahli kesehatan, makanan / minuman yang kaya anti-oksidan, faktanya mampu melindungi tubuh kita agar tidak tertular oleh penyakit tertentu.

2. Mencegah Jantung dan Stroke

Berbagai studi kesehatan telah membuktikan, bahwa apabila kita meminum teh secara reguler, maka kebiasaan ini akan mengurangi resiko jantung sebanyak 20% dan stoke sebanyak 35%.

Hal ini dikarenakan teh, mampu mengurangi tingkat kolesterol LDL atau yang biasa dikenal disini dengan sebutan “kolesterol jahat”.

3. Melangsingkan Tubuh

Apabila Cakap People (terutama yang wanita) ingin menguruskan badan secara alami, maka minum teh bisa menjadi salah satu solusinya.

Hal ini dikarenakan kandungan di dalam teh terutama, teh hijau, mampu mempercepat pembakaran lemak / kalori terutama, ketika sedang berolahraga.

 4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum teh tidak gampang sakit! via Red & Honey

Menurut sebuah studi, kandungan the juga mampu mempercepat sel kekebalan tubuh (imunitas) tubuh kita untuk menuju target tubuh yang akan dilindungi dari berbagai virus yang akan menghinggap di tubuh.

Nah seperti kita ketahui, saat ini hampir seluruh dunia sedang menghadapi teror virus corona. Maka bisa kami sarankan disini ke kamu semua untuk rajin minum teh sebagai salah satu pencegahan alaminya.

Memang, secara ilmiah belum dipastikan 100%. Namun apabila mengacu pada pernyataan tersebut, rasanya metode ini memang patut untuk dicoba.

5. Melindungi Kulit Dari Pancaran Ultra Violet

Seperti kita ketahui, kulit kita jauh lebih baik apabila tidak terkena langsung paparan sinar ultra-violet. Karena kalau sampai terkena, tidak hanya memberikan luka bakar, namun juga esensinya, merusak keindahan kulit kita.

Nah, salah satu metode alami untuk memberikan perlindungannya, adalah dengan rajin minum teh. Sangat disarankan untuk meminum teh hijau (Green Tea). Karena dari semua varian yang ada, adalah teh hijau yang kandungannya, memang efektif untuk melindungi kita dari paparan sinar ultra violet.

6. Mencegah Diabetes

Malah mencegah diabetes loh! via DokterSehat

Menurut penelitian, apabila kita kini sedang menderita diabetes apalagi, sudah mencapai tingkat 2, maka teh bisa dijadikan pengobatan alaminya.

Lagi-lagi, sangat disarankan untuk meminum varian teh hijau. Karena komponennya, mampu memproses seluruh kandungan gulanya dengan jauh lebih baik. Nah masalahnya bagi warga di Indonesia, banyak dari kita yang ketika membuat teh, menambahkan 1-2 sendok gula manis ke dalam gelas-nya.

Padahal sesungguhnya, cara ini kurang begitu tepat. Coba deh Cakap People perhatikan kalau di film-film dari Inggris atau yang menampilkan latar lokasi dan era Inggris kuno. Mereka tidak menambahkan gula lagi ke dalam gelas teh nya bukan?

Memang harus seperti itu cara menyajikan teh. Alasan tidak ditambahkannya gula lagi adalah untuk melindungi diri agar tidak terkena penyakit diabetes atau penyakit  lain yang disebabkan oleh gula. Jadi sekali lagi, apabila memang tidak harus, sebaiknya minum saja teh dengan apa adanya saja.

7. Mencegah Dehidrasi

Tentunya sangat penting bagi tubuh kita untuk selalu ter-hidrasi. Apabila sampai dehidrasi, tentunya akan menimbulkan masalah kesehatan yang sangat serius.

Nah, selain rajin minum air putih, ternyata zat yang ada di dalam teh juga bisa membuat tubuh selalu terhidrasi dengan sangat baik.  Dijamin setelah meminumnya, Cakap People tidak akan merasa kehausan lagi.

Itulah tadi 7 manfaat menyehatkan dari kebiasaan minum teh. Semoga pembahasan ini bermanfaat!