4 Jenis Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Ada Efek Samping!

Salah satunya bisa meracuni tubuh loh!

by Yanita Nurhasanah October 14, 2020, 12:15 pm 19.7k Views

CakapCakap – Tubuh memerlukan aneka nutrisi untuk bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Maka dari itu, Cakap People dianjurkan untuk rutin konsumsi buah dan sayur. Sebab hampir semua buah dan sayuran memiliki aneka nutrisi dan vitamin penting yang diperlukan oleh tubuh kita.

Kendati demikian, kamu harus memilih jenis sayur dengan selektif. Sebab ada beberapa jenis sayuran tertentu yang tidak bisa kamu konsumsi setiap hari. Sayuran tersebut memiliki efek samping yang dapat membahayakan kesehatan. Kira-kira apa saja jenis sayuran yang dimaksud? Ini dia daftarnya!

1. Terong

Suka konsumsi terong setiap hari? Perlu kamu tahu jika sayuran ini dapat meracuni tubuh dengan mengakibatkan inflamasi. Sayuran yang identik dengan warna kulit ungu ini juga memiliki jumlah kalori yang terbilang tinggi loh! Ia pun juga mudah menyerap minyak, garam, lemak dan kalori. Sehingga berat tubuh pun bisa jadi goyah dan gak seimbang.

2. Jagung

*Mengandung karbohidrat via Klikdokter.com*

Jagung merupakan salah satu sayuran yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Namun, bahan pangan yang satu ini ternyata tidak baik apabila dikonsumsi tiap hari. Sebab ia memiliki kandungan karbohidrat yang terbilang tinggi, sehingga cenderung sulit dicerna oleh tubuh.

Tak hanya itu, kandungan gula pada sayuran ini juga sangat tinggi. Alhasil bisa memicu peningkatan kadar gula dalam darah.

3. Salada

Umumnya kita mengonsumsi salada untuk dijadikan menu pendamping salad. Namun siapa sangka jika sayuran pelengkap ini punya nutrisi yang sangat sedikit dibanding jenis sayur lain. Sehingga kamu dianjurkan untuk tak menyantap salada tiap hari. Ada baiknya jika kamu memilih sayuran lain yang lebih kaya nutrisi.

4. Kentang

*Dapat jadi pengganti nasi via Klikdokter.com*

Bukan rahasia lagi jika kentang memiliki karbohidrat yang sangat tinggi. Apalagi jika yang kamu konsumsi bukan merupakan kentang organik. Hal tersebut dikarenakan kentang punya kandungan residu pestisida yang berpotensi untuk meracuni tubuh.

Nah, itu dia beberapa jenis sayuran yang sebaiknya tidak Cakap People konsumsi setiap hari. Sebaiknya pilih menu sayur dan buah yang bervariasi, sehingga bisa menyumbang nutrisi yang lebih berlimpah untuk tubuh.