Yuk, Awali Hari dengan Konsumsi 4 Minuman Sehat Kaya Vitamin Berikut Ini!

CakapCakap – Saat bangun tidur di pagi hari, kita dianjurkan untuk langsung meneguk air putih. Sebab selama waktu tidur, yakni 7-8 jam maka tubuh kekurangan cairan. Oleh karena itu, penting bagi Cakap People untuk langsung minum air putih pasca bangun tidur di pagi hari. Apa kamu melakukan kebiasaan tersebut?

Tetapi, jika bosan dengan air putih maka ada beberapa jenis minuman sehat lain yang bisa kamu pilih guna mengawali hari. Tentunya minuman-minuman yang dimaksud ini kaya akan vitamin dan baik dikonsumsi pagi hari. Kira-kira apa saja minuman sehat yang dimaksud? Cek daftarnya berikut ini yuk!

1. Air kelapa muda

Sensasi menyegarkan dari air kelapa muda bisa membuat semangat kamu jadi bangkit. Tak hanya bisa mencegah timbulnya dehidrasi, minuman ini juga bisa menjadikan metabolisme dalam tubuh jadi lebih lancar. Apabila kamu mengalami masalah perut kembung, maka bisa diredakan dengan meminum air kelapa muda.

2. Air jahe hangat

Jahe merupakan salah satu bahan rempah yang cukup populer. Ia bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh hingga menimbulkan kesan nyaman di perut. Alhasil air jahe hangat bisa jadi pilihan minuman sehat untuk diminum pada pagi hari. Minuman ini akan membantu kamu supaya senantiasa terjaga dan beraktivitas tiap hari. Kamu bisa merebus dan mendidihkan air bersama jahe parut.

3. Jus jeruk

Jika kamu tak memiliki penyakit maag atau gangguan asam lambung, maka jus jeruk murni bisa dijadikan pilihan yang menyegarkan untuk menjadikan pagi hari lebih berenergi. Sensasi jus jeruk yang segar bisa membuat kamu lebih semangat untuk beraktivitas.

4. Jus sayur

Kamu disarankan untuk tidak meminum minuman berperisai atau berenergi di pagi hari. Alih-alih bikin tubuh jadi bugar, jenis minuman tersebut malah tak baik bagi tubuh. Maka dari itu, jus sayur bisa kamu jadikan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi pada pagi hari. Kamu bisa memilih aneka sayur seperti bayam, buah bit hingga wortel untuk mendapatkan energi di pagi hari.

Nah, itu dia Cakap People beberapa minuman yang bisa kamu coba untuk dikonsumsi pada pagi hari. Dengan demikian, tubuh jadi lebih bugar dan segar untuk menjalani aktivitas.