Waspada, Ini 5 Pertanda Tubuh Kelebihan Gula!

CakapCakap – Apakah Cakap People merupakan salah satu penggemar kuliner? Kuliner Indonesia sendiri sangatlah banyak dengan beragam rasa serta bahan makanan yang berbeda-beda. Meski  demikian, ada baiknya jika kamu selalu memperhatikan asupan gula dalam tubuhmu. Jangan sampai karena banyak mengonsumsi makanan tidak sehat lantas kesehatan tubuhmu terganggu ya.

Berikut ini adalah beberapa tanda tubuh yang tengah mengalami kelebihan gula yang sebaiknya diwaspadai ya, Cakap People.

Mudah merasa lelah

Tanda yang pertama adalah tubuh yang mudah merasa lelah. Gejala yang satu ini bisa saja timbul karena kamu banyak mengonsumsi gula. Makanan manis tidak dapat diolah dengan baik sehingga berakibat pada terganggunya insulin. Akibatnya tubuh akan kekurangan energi sehingga cepat lelah pun kamu rasakan. Jika sudah demikian tentu kegiatanmu akan terganggu.

Berat badan tidak menentu

Tanda yang selanjutnya adalah berat badan yang tidak menentu. Kamu takut mengalami kegemukan? Ada baiknya perhatikan konsumsi gula mulai dari sekarang. Hindari konsumsi makanan serta minuman manis berlebihan yang bisa memicu kegemukan hingga mengarah pada obesitas.

Mudah merasa haus

Gejala yang selanjutnya adalah rasa mudah haus. Jika rasa hausmu tidak mudah untuk dihilangkan, bisa jadi jika hal tersebut adalah gejala gula darah yang tinggi. Tanda lainnya adalah mulut cepat kering hingga bolak balik ke toilet untuk buang air kecil.

Penglihatan menjadi kabur

Mata menjadi salah satu organ yang akan terkena dampaknya jika kamu kelebihan mengonsuamsi glukosa. Dalam hal ini retina juga bisa mengalami kelainan yakni munculnya bercak-bercak pendarahan. Hal ini dapat menyebabkan kemampuan penglihatan menjadi menurun. Kamu tentu tidak ingin mengalami gejala yang satu ini bukan?

Jerawat

Jerawat merupakan salah satu gangguan pada kulit yang menyusahkan. Jika kamu merasa kulitmu susah untuk diatur maka ada baiknya untuk mulai mengurangi asupan gula.

Mengonsumsi banyak makanan ataupun minuman yang tinggi gula memang tidak disarankan. Akan lebih baik jika Cakap People mengonsumsi ragam makanan atau minuman sehat yang tentunya tidak memberi dampak buruk bagi tubuh.