in ,

Suka Konsumsi Anggur? 7 Manfaat Baik Ini Akan Kamu Rasakan

Konsumsi buah anggur akan bantu mempertajam daya ingat

CakapCakap – Cakap People termasuk penggemar buah anggur? Buah anggur merupakan salah satu buah yang tidak hanya enak tapi juga bernutrisi tinggi. Buah yang satu ini memiliki rasa yang agak asam bercampur manis dan digemari oleh banyak orang. Anggur memiliki ragam manfaat bagi kesehatan lantaran memiliki banyak kandungan baik seperti mangan, tiamin, riboflavin, polifenol, antioksidan di dalamnya.

Adapun manfaat anggur bagi kesehatan antara lain sebagai berikut.

Bagus untuk mata

Ilustrasu mata sehat via kompas.com

Manfaat anggur yang pertama adalah bagus untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan sehatnya yang berupa lutein serta zeaxanthin yang merupakan senyawa antioksidan yang bagus untuk mata.

Mempertajam daya ingat

Ingatan tajam via hellosehat.com

Anggur juga bagus dalam mempertajam daya ingat. Vitamin yang terkandung dalam anggur dianggap mampu meningkatkan daya ingat dengan kandungan revestratolnya.

Mengurangi resiko terkena diabates

Ilustrasi cek gula darah via healthline.com

Manfaat anggur yang selanjutnya adalah bagus untuk mengurangi resiko terjadinya diabetes. Untuk mendapatkan manfaatnya yang satu ini, disarankan untuk mengonsumsi anggur secara rutin.

Bagus untuk kesehatan jantung

Anggur via doktersehat.com

Jantung merupakan organ penting di dalam tubuh manusia. Untuk menjaga kesehatannya, disarankan untuk mengonsumsi ragam makanan sehat bagi jantung dimana salah satunya adalah buah anggur.

Anggur mengandung polifenol, saponin dan resveratrol yang bagus untuk menurunkan kelebihan kolesterol yang masuk ke dalam darah secara berlebih. Jika kolesterol terkontrol dengan baik maka resiko penyakit jantung tentu bisa menurun.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Ilustrasi tensi darah via kompas.com

Manfaat buah anggur yang selanjutnya adalah mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Buah yang satu ini memiliki kandungan flavonoid yang bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh. Konsumsi anggur juga bagus untuk melancarkan sistem peredaran darah.

Bagus untuk kulit

Penampakan anggur merah via peradabandunia.com

Anggur juga bagus untuk kesehatan kulit. Buah yang satu ini memiliki kandungan fitronutien yang ampuh dalam melindungi sel kulit dari efek radiasi sinar ultraviolet.

Mencegah kanker

Ilustrasi peduli kanker via triadhospitals.com

Manfaat buah anggur lainnya adalah untuk mencegah penyakit kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan anggur adalah kanker hati, lambung hingga getah bening.

Selain manfaat di atas, tentu masih banyak lagi manfaat anggur yang lainnya. Nah, Cakap People, banyak-banyakin konsumsi buah ya!

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Melihat Fenomena Antrean Mengular di Outlet Uniqlo Demi T-shirt UT BT21

Karier Makin Cemerlang, Ini 6 Potret Iko Uwais Bareng Artis Tenar Dunia