Penting! Begini Cara Cegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

CakapCakap – Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran memang menjadi momen penting bagi umat Islam. Sebagian besar umat Muslim, termasuk Cakap People yang tinggal di perkotaan biasanya pun akan melakukan mudik pulang ke kampung halaman. Namun, sering kali perjalanan jauh tersebut terasa membosankan. Apalagi, jika membayangkan mabuk perjalanan saat mudik, terutama ketika mudik melalui jalur darat. Kondisi ini akan membuat perjalanan mudik jadi terasa tidak menyenangkan lagi.

Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk mencegah mabuk saat perjalanan mudik, seperti dimuat di laman Health.Detik.com. Pertama, pilih tempat duduk yang tetap ketika menaiki kendaraan. Coba pilih tempat duduk yang memiliki sedikit gerakan, seperti di depan saat naik mobil, di area sayap saat di pesawat, atau dalam kabin di tingkat bawah dekat pusat kapal. Mengunyah jahe juga dapat mencegah mabuk perjalanan menurut banyak penelitian. Begitu pula dengan permen rasa mint.

Kemudian, usahakan untuk menghirup udara segara secara berkala selama dalam perjalanan mudik. Mendengarkan musik atau radio dapat menjaga pikiran, sehingga akan mengalihkan perhatian untuk merasa lebih baik. Para peneliti telah menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengatasi mual dan gejala fisiologis lainnya yang berhubungan dengan mabuk perjalanan. Selain itu, siapkan pula kudapan ringan seperti biskuit, wafer, atau makanan asin yang dapat meredakan mual.

Untuk menghindari mabuk perjalanan, ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi, seperti yang dilaporkan laman Liputan6.com. Salah satunya ada jeruk dan pisang yang dipercaya bisa mengurangi mual karena perjalanan jauh. Rasa jeruk yang segar akan membantu mulut jadi lebih segar. Sedang pisang memiliki kalium dan protein tinggi, yang mampu mengembalikan kebutuhan mineral dalam tubuh. Pisang bisa dimakai 1-2 buah untuk mengurangi rasa mual dan mengembalikan energi kamu.

Selain itu, madu dan air lemon, serta ari kelapa juga dapat mencegah mabuk perjalanan. Kandungan nutrisi pada madu dan air lemon bisa membantu menetralisir racun, dan meningkatkan stamina saat perjalanan mudik. Sedangkan air kelapa memang dikenal ampuh membantu menetralisir racun di dalam tubuh. Jika mabuk perjalanan sebaiknya segera minum air kelapa agar mabuk segera reda. Selamat dicoba ya, Cakap People!