Jangan Berikan Air Lemon Terlalu Banyak Pada Si Kecil. Ini Dampaknya!

CakapCakap – Tak dipungkiri lagi jika lemon memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, Cakap People.  Beberapa keluhan fisik dapat diringankan dengan meminum air hangat yang dicampur perasan lemon.  Banyak public figure yang mengkampanyekan tren gaya hidup sehat salah satunya adalah rutin meminum campuran air dan lemon serta mengaku sudah betul-betul merasakan khasiatnya.

Campuran air dan sari lemon juga aman dikonsumsi oleh anak-anak.  Mereka pasti suka apalagi jika segelas air lemon diminum dalam keadaan dingin di siang hari yang terik. Selain sensasi segar, mereka juga mendapatkan khasiatnya untuk kesehatan.  Namun ternyata, dilansir dari website Sahabat Nestle,  konsumsi air lemon untuk anak-anak harus dibatasi karena dapat menyebabkan beberapa dampak yang kurang baik bagi tubuh dan kesehatannya. Apa saja dampaknya?

1. Menyebabkan Gigi keropos

Kamu pasti tahu kalau lemon mengandung banyak sekali vitamin C yang merupakan salah satu zat asam. Vitamin C inilah yang memberikan rasa asam pada lemon. Vitamin  C merupakan salah satu sumber antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan. Namun, hal tersebut terjadi jika air lemon dikonsumsi dalam jumlah atau kadar yang sesuai.  Kay Uzoma, salah satu praktisi kesehatan dan farmasi dari New York University  menjelaskan, bahwa jika air lemon dikonsumsi dalam kadar yang terlalu banyak, zat asam pada vitamin C malah menjadi salah satu penyebab gigi mudah mengeropos.

2. Menyebabkan Masalah Pada Perut atau Mulas

Air lemon dapat menyebabkan mulas pada anak-anak  jika diminum dalam keadaan perut kosong.  Mengenai hal ini, Kay Uzoma menjelaskan pada sakit perut akibat air lemon terjadi karena kadar zat asam lemon  yang tinggi mengganggu kadar asam lambung.  Lambung akan kesulitan untuk mencerna secara maksimal dan sari-sari makanan justru akan didorong oleh zat asam ke kerongkongan sehingga menyebabkan anak muntah-muntah. Jadi, pastikan sebelum anak meminum air lemon, perutnya sudah terisi dengan asupan yang lain.

3. Dehidrasi

Air lemon memang sangat menyegarkan, tapi siapa sangka kadar vitamin C yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi? Hal seperti itu terjadi karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon dapat mengganggu poses penyerapan larutan dalam tubuh. Vitamin C juga memiliki efek diuretik atau membuat air kencing semakin banyak sehingga proses pengeluaran urin berlangsung cepat dan tubuh kehilangan cairan. Jika tidak ditolong dengan asupan yang kaya kandungan air, anak-anak bisa mengalami dehidrasi.

Ternyata, air lemon memiliki berbagai manfaat ya Cakap people. Namun, air lemon juga harus diperhatikan kadarnya ketika dikonsumsi oleh anak-anak  agar tidak malah memberikan dampak yang buruk. Jangan terlalu banyak memberikan air lemon kepada anak kecil yakni setidaknya setengah lemon saja. Sudah siap hidup sehat?