in ,

Ini Olahraga Favorit Tatjana Saphira Agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat

Dia selalu memilih olahraga sederhana, namun banyak variasinya

CakapCakap – Setiap orang tentu punya olahraga favorit yang dilakukannya secara rutin dan teratur. Begitu pula pastinya dengan Cakap People, sehingga bisa menjalani olahraga itu dengan nyaman dan penuh semangat. Hal sama juga berlaku bagi artis cantik Tatjana Saphira. Gadis yang masih berusia 22 tahun itu pun juga memiliki olahraga favorit yang selalu dilakukannya untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar dan sehat, sehingga bisa selalu tampak cantik dan segar dalam setiap kesempatan.

Tatjana Saphira selalu memilih olahraga sederhana, namun banyak variasinya. Via youtube.com

Tatjana Saphira sendiri mengaku melakukan beberapa jenis olahraga untuk mendapat tubuh yang ideal sekaligus menjaga kebugaran, seperti yang dilaporkan oleh laman Tempo.co. Aktivitas dirinya dalam berolahraga pun bisa dilihat dari sejumlah foto yang diunggah pada akun Instagram miliknya. “Saya suka olahraga di waktu luang. Mulai dari lari, yoga, sampai tinju, supaya tubuh saya tetap fit setiap hari. Ini adalah langkah kecil satu milimeter yang telah saya lakukan untuk menjadi versi yang lebih sehat dan lebih baik dari diri saya,” tulis Tatjana Saphira pada salah satu fotonya di Instagram.

Namun, ada salah satu olahraga favorit bagi artis cantik ini, yaitu yoga. Tatjana Saphira mengakui bahwa terkadang dia juga kesulitan untuk melakukan salah stau gerakan dalam yoga. Namun, dia berhasil mengatasinya dengan berlatih keras dan rutin. “Acroyoga awal pekan ini. Kami melakukan pose kursi, dan [ternyata] itu jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Tetapi prosesnya selalu sangat menyenangkan,” tulis Tatjana Saphira sebagai keterangan pada salah satu foto yang diunggahnya.

Yoga menjadi salah satu olahraga favorit bagi Tatjana Saphira untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Via nulis.co.id

Menariknya, bagi wanita berkebangsaan Indonesia berdarah Jerman dari sang ayahnya ini memiliki pendapat bahwa berolahraga tidak perlu yang menyita waktu dan tempat. Oleh karena itu, dia pun selalu memilih olahraga yang sederhana, namun banyak variasinya. Olahraga lain yang juga sedang dia gemari adalah lari dan variasi bodyweight training untuk mengolah kekuatan tubuh, selain juga mencoba olahraga muaythai. “Olahraga tidak harus pergi ke gym, tetapi yang bisa dilakukan di mana saja. Aku lebih suka yang seperti itu, jadi tidak repot,” ungkapnya pula di laman DewiMagazine.com.

Tidak hanya itu, Tatjana Saphira juga mengimbangi dengan menjaga pola makan. Salah satu yang menjadi perhatian dari kekasih aktor Herjunot Ali ini adalah asupan kafein dan menu sehat berupa sayuran hijau. Nah, Cakap People juga bisa mengikutinya nih!

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Merayakan Idul Adha, PJ Walikota Makassar Bersama JK Shalat Idul Adha di Lapangan Karebosi

Olahraga untuk Turunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun, Jangan Salah Mencoba!