Ini loh Kesalahan Fatal Saat Berbuka Puasa yang Tak Kamu Sadari!

CakapCakap – Berbuka puasa merupakan waktu yang sangat dinantikan oleh umat muslim yang menjalankan ibadah puasa. Sebab guna sampai ke waktu berbuka maka Cakap People harus menahan haus dan lapar selama beberapa jam. Tetapi seringkali orang mengabaikan beberapa hal saat berbuka.

Padahal kesalahan tersebut bisa berdampak pada tubuh loh! Apa mungkin kamu salah satu orang yang melakukan kesalahan tersebut? Cari tahu jawabannya di ulasan berikut ini yuk!

1. Konsumsi air dingin

Usai menahan dahaga selama hampir seharian, maka berbuka merupakan waktu yang tepat untuk segera menuntaskan dahaga yang ada. Mayoritas orang akan memilih untuk menyantap menu minuman yang dingin seperti es. Padahal minuman dingin memiliki dampak yang kurang baik bagi sistem pencernaan. Terlebih bila kamu mengonsumsinya dalam keadaan perut yang kosong. Maka bisa memicu peningkatan asam lambung. Apabila saat berbuka kamu selalu mendahulukan minum air dingin maka bisa-bisa perut akan jadi kram. Tak hanya itu, makanan yang masuk pun juga akan sulit dicerna oleh perut.

2. Porsi makan berlebihan

Pernah dengar kata pepatah jika sesuatu yang berlebihan itu tidak baik? Agaknya berlebihan dalam menyantap menu berbuka puasa juga tidak baik. Sebab dengan porsi makanan yang terlalu berlebih maka perut bisa jadi terkejut dan akhirnya membuatnya jadi kram atau sakit. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan secukupnya saja. Tak lupa hindari mengonsumsi jenis makanan pedas kala berbuka karena bisa menimbulkan sakit perut tambah ekstra.

3. Makan dengan cepat

Terkadang orang akan cenderung melampiaskan nafsu makannya di saat berbuka. Salah satu bentuk pelampiasan tersebut ialah dengan mengunyah makanan secara cepat. Apabila makanan yang kamu kunyah terlalu cepat maka jadinya tidak akan lembut. Sehingga perut akan dibuat kesulitan guna mencerna makanan yang masuk. Alhasil perut pun akan tampak kembung dan bisa memicu kram perut dan rasa sakit di area perut. Masih ingin meneruskan kebiasaan berikut?

Apabila Cakap People sudah tahu apa saja kesalahan-kesalahan dalam berbuka maka sebaiknya jangan mengulanginya lagi ya! Sebab kebiasaan yang kurang baik tersebut bisa berdampak bagi kesehatan kamu loh!