in

Cara Alami Melancarkan ASI Sebelum dan Sesudah Melahirkan

ASI penting bagi buah hati, maka perlu penanganan saat air susu ibu kering atau mampet

CakapCakap – ASI kering menjadi salah satu masalah yang cukup mengganggu para ibu di masa menyusui. Meski demikian, Cakap People sebagai ibu tak perlu khawatir karena ada banyak cara yang bisa dilakukan demi membuat kembali lancar proses menyusui.

Lantas apa saja yang bisa dilakukan untuk itu? Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat ASI kembali lancar.

Kacang-kacangan

Ilustrasi kacang-kacangan via moneymagz.cz

Jenis makanan yang satu ini disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang besar karena kandungan asam lemak serta asam aminonya yang kaya. Kandungan tersebut bagus digunakan untuk merangsang pengeluaran Air Susu Ibu agar lebih banyak.

Wortel

Selanjutnya adalah sayuran wortel yang identik dengan kandungannya yang bagus untuk kesehatan mata. Sayuran yang satu ini memang kaya akan vitamin A berikut dengan mineral juga beta karoten. Wortel dipercaya dapat dijadikan sebagai salah satu sumber nutrisi yang baik guna menghasilkan ASI.

Memompa ASI

Alat pompa ASI via parentingclub.co.id

Bisa saja dilakukan dengan cara memompa ASI. Ibu bisa memompa ASI setiap kali selesai menyusui. tak perlu khawatir seberapa banyak ASI yang didapat. Tujuan dari pemompaan sendiri adalah dilakukan untuk melakukan perangsangan pada ASI.

Gandum

Selanjutnya adalah gandum yang memiliki kandungan kaya akan saponin. Kandungan yang satu ini bagus dalam merangsang produksi hormon yang bagus dalam menghasilkan ASI pada ibu yang menyusui.

Bawang putih

Ilustrasi bawang putih via protionline.gr

Ibu juga bisa menggunakan bawang putih untuk meningkatkan produksi ASI. Kandungan dalam bawang putih akan membantu meningkatkan produksi lactogenic yang bagus dalam merangsang payudara guna memproduksi ASI.

Biji wijen

Bisa juga menggunakan biji wijen dengan kandungan nutrisi yang mencukupi kebutuhan kalsium. Kalsium sendiri adalah zat yang berguna bagi tubuh dalam meningkatkan produksi ASI.

Setelah melahirkan, ibu bisa melakukan beberapa hal yang berikut ini dalam memperlancar keluarnya ASI.

Dengan sering menyusui

Ilustrasi menyusui bayi via hamanek.cz

Salah satu caranya adalah secara sering menyusui. Produksi ASI didalam tubuh wanita akan mengikuti supply dan demand. Yang artinya tubuh ibu akan memproduksi ASI sesuai dengan kebutuhan bayinya. Jika rutin menyusui maka payudara juga akan mengirimkan perintah ke otak untuk memproduksi ASI sebanyak yang dibutuhkan.

Bermasalah dengan ASI yang minim keluarnya? Cakap People bisa lakukan beberapa cara di atas ya. Cara-cara di atas juga terbilang aman dan alami tanpa menggunakan proses atau bahan kimia, sehingga tak memberikan dampak negatif.

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Jerawat Pasir? Begini Tips Menghilangkannya Secara Alami Sekaligus Bekasnya

Studi Mengungkap Pria Bisa Abaikan Ucapan Wanita Hingga 388 Kali Setahun, Simak Penjelasannya!