Berefek Negatif, 5 Jenis Minuman Ini Tak Dianjurkan Diminum Usai Makan Malam

Makanan dan minuman merupakan dua hal yang diperlukan oleh makhluk hidup, sehingga kita wajib memperhatikan keduanya. Jika seseorang kekurangan asupan makanan maka tak akan baik dampaknya bagi kesehatan, hal tersebut juga berlaku jika seseorang mengalami kekurangan minum. Pasti tubuh akan kekurangan cairan hingga merasakan dehidrasi. Hampir 70% tubuh manusia didominasi sama cairan lho!

Kamu wajib memilih jenis minuman untuk dikonsumsi sebab tidak semua minuman berdampak baik bagi kesehatan kita. Lalu apa saja jenis minuman yang tak boleh dikonsumsi usai santap malam? Berikut daftarnya guys.

Susu sapi

Minuman yang satu ini memang sekilas memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, terlebih di dalamnya terdapat kandungan kalsium yang baik untuk tulang. Tetapi, susu juga merupakan sumber kolesterol, lemak serta kalori. Sehingga jika disantap pada malam hari dapat membuat kadar kolesterol meningkat dan membuat kadar lemak dalam tubuh juga mengalami peningkatan. Oleh karena itu, sebaiknya pilih waktu yang tepat untuk mengonsumsi susu sapi, misalnya pada pagi hari.

Kopi yang dipadukan dengan krimer

Usai santap malam, maka agenda yang paling menarik ialah nongkrong dengan ditemani kopi, terlebih jika kopi tersebut dipadukan dengan krimer. Maka sensasi rasanya akan sangat nikmat. Namun, sebaiknya kamu menghindari konsumsi minuman ini di malam hari. Sebab kandungan kafein dalam kopi akan membuat matamu sulit untuk terpejam, selain itu kandungan krimer juga akan membuat metabolisme dalam tubuh sulit untuk bekerja.

Jus kemasan

Dibanding mengonsumsi jus kemasan, ada baiknya jika kamu membuat jus sendiri. Selain lebih sehat, kamu juga bisa memperoleh kadar gula alami. Jus kemasan memiliki kandungan gula tambahan yang cukup sulit untuk dicerna tubuh. Sehingga minuman tersebut wajib kamu hindari untuk dikonsumsi pada malam hari.

Minuman berenergi

Jenis minuman ini memiliki kandungan elektrolit yang tak baik apabila dikonsumsi saat malam hari. Jika kamu nekat mengonsumsinya pada malam hari malah kamu akan merasa lelah, kecuali jika kamu melakukan olahraga di malam hari.

Soda diet

Walaupun namanya soda diet, tetapi minuman ini masih mempunyai kandungan gula yang bersarang di dalamnya. Sehingga jika diseduh usai makan malam akan membuat lingkar pinggangmu melebar. Wah, jauh-jauh ya!