Aktris Cameron Diaz Ungkap Manfaat Puasa Intermiten yang Dijalaninya

CakapCakap – Cakap People! Aktris Cameron Diaz adalah inspirasi bagi banyak orang. Baik itu kehadirannya di layar atau fisiknya yang mengagumkan, wanita berusia 50 tahun ini selalu memotivasi para penggemar dan pengikutnya.

Puasa intermiten membuatnya sadar tentang apa yang dia konsumsi. Kagum dengan tren diet terbaru, hal-hal positif yang dia klaim telah dia alami sendiri, Cameron mengatakan itu membantunya merasa baik.

“Ini sangat berharga – ini membantu Anda tetap sadar tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda,” ungkap ibu dari seorang anak berusia dua tahun dalam sebuah wawancara, seperti dikutip Times of India.

Dalam perjalanan keibuannya hal itu memengaruhi kebugaran dan pola makannya.

“Saya ibu dari seorang anak berusia dua tahun, jadi kami berdua mengalami sedikit ini dan sedikit itu, dan melakukan Saya perlu mengemil sebanyak dia sepanjang hari?,” ujarnya menambahkan tentang tren diet itu.

“Melakukan sedikit pengaturan ulang akan membawa Anda kembali. Ini membantu Anda lebih hadir saat ini, tetap sadar akan apa yang Anda katakan dan apa yang Anda lakukan.”

Sekedar diketahui, puasa intermiten adalah praktik diet terbatas waktu di mana orang perlu makan makanan normal dan berpuasa untuk jangka waktu tertentu. Ada berbagai jenis puasa intermiten atau intermitten fasting tergantung pada durasi waktu antara makan dan puasa. Hanya sedikit orang yang bisa makan selama lima hari dalam seminggu dan berpuasa selama dua hari berikutnya; beberapa juga bisa berpuasa dari jam 8 malam sampai jam 8 pagi dan makan sisa hari itu.

Siklus makan dan puasa khusus ini dikatakan mengatur berat badan dan bentuk lain dari masalah metabolisme. Namun, ini adalah topik yang bisa diperdebatkan. Sementara banyak penelitian telah menunjukkan beberapa kekurangan dalam metode makan-puasa ini, semakin miripnya intermitten fasting menunjukkan hal lain.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa puasa intermiten berdampak negatif pada hormon reproduksi wanita. Para peneliti, yang dipimpin oleh Krista Varady, profesor nutrisi UIC, mengikuti sekelompok wanita obesitas sebelum dan sesudah menopause selama delapan minggu dengan metode “diet pejuang” puasa intermiten, menurut sebuah pernyataan resmi dari University of Illinois. Chicago

Para peneliti menemukan bahwa dehydroepiandrosterone atau DHEA, hormon yang diresepkan klinik kesuburan untuk meningkatkan fungsi ovarium dan kualitas sel telur, secara signifikan lebih rendah pada wanita pra-menopause dan pasca-menopause pada akhir percobaan, turun sekitar 14 persen. Namun, studi tersebut mengatakan bahwa karena DHEA yang tinggi telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara, penurunan tingkat yang moderat mungkin bisa membantu mengurangi risiko tersebut bagi wanita pra dan pasca menopause.

SUMBER ARTIKEL