5 Alasan Utama Mengapa Memakan Daging Merah Baik Untuk Kesehatan

CakapCakap –Tak dipungkiri bahwa daging merah masih kerap dianggap sebagai makanan yang tidak menyehatkan bahkan berbahaya banget oleh sebagian besar orang. Spesifiknya, dengan kandungan lemaknya yang cukup tinggi, makanan lezat ini kerap dianggap sebagai makanan utama yang menyebabkan penyakit jantung koroner.

Dan faktanya memanglah demikian. Tapi di saat yang sama, apabila kita bisa cerdas dalam pengelolaan konsumsinya, daging merah faktanya mampu memberikan manfaat yang super positif bagi kesehatan tubuh kita. Tidak percaya?

Yuk langsung saja deh simak pembahasan 5 alasan utama kesehatannya berikut ini!

1. Memberikan Tambahan Energi Yang Sangat Besar

Segar dan kuat terus sepanjang hari! via Healthline

Mungkin kita kerap membaca atau mendengar poin ini. Dan faktanya, daging memiliki tambahan energi yang sangat besar. Apabila kita kurang darah atau mungkin sedang lemas saja kehabisan tenaga, maka langsung saja makan daging merah.

Dijamin kita bakalan langsung kuat lagi. Mengapa demikian? Well, hal ini dikarenakan daging merah memiliki kombinasi Vitamin B dan B12 yang kerap menyehatkan sel darah dan saraf-saraf kita.

Selain itu, daging juga mengandung Niacin (bukan “Micin” ya!). Niacin memiliki fungsi untuk bisa merendahkan resiko penyakit jantung. Alhasil jelaslah bahwa daging merah sesungguhnya, BAIK bagi kesehatan jantung.

Tapi memang harus diingat Cakap People. Bahwa apabila konsumsinya terlalu banyak, justru penumpukan lemak yang dimiliki oleh daging merah, akan menggumpal yang alhasil, mengganggu kelancaran pemompaan oksigen yang dilakukan oleh jantung. Jadi ya intinya memang harus ditakar saja konsumsi daging merahnya oke?

 2. Membantu Perkembangan dan Penguatan Otot Tubuh

Mengekarkan otot via T Nation

Apabila Cakap People memang ingin memiliki kekekaran otot yang amat sangat (baca: Six Pack) terlebih, membutuhkannya dalam waktu yang sangat sempit, maka sangat wajib hukumnya bagi kamu untuk langsung memakan daging merah sebanyak-banyaknya.

Hal ini dikarenakan daging merah sangat kaya asam amino. Dan Asam Amino adalah zat yang bertugas untuk membangun sekaligus memperbesar daerah sekitar otot kita dengan sangat cepat. Namun jangan salah Cakap People!

Asam amino tersebut bukanlah hanya digunakan untuk memperbesar otot tubuh saja. Asam amino juga kaya memiliki kandungan nutrisi yang bisa merawat sekaligus memelihara kesehatan kulit, kuku, dan rambut.

3. Menguatkan Gigi dan Tulang

Gak gampang rapuh! via Top5Life

Daging kaya akan kandungan fosfor. Fosfor adalah zat yang berfungsi untuk menguatkan tulang dan gigi kita. Dan tentunya tulang dan gigi kuat sangatlah diinginkan oleh seluruh orang.

Walau di saat yang sama juga bisa membuat gigi menjadi sakit / lemah, tapi pada esensinya sekali lagi, gigi justru membutuhkan makanan ini agar dirinya menjadi jauh lebih kokoh.

4. Tidak Mudah Lelah

Tertidur saat kerja via collective-evolution

Apabila kita merasa gampang lelah dan mengantuk, maka dapat dipastikan banget kalau kita pada dasarnya kekurangan oksigen. Nah, agar bisa menambah pasokan oksigen ke tubuh kita, maka salah satu cara efektifnya adalah dengan memakan daging merah.

Hal ini dikarenakan daging merah kaya akan zat besi. Dan zat besi adalah zat yang mampu mendistribusikan kandungan oksigen dalam jumlah yang sangat signifikan ke seluruh sel dan otot tubuh kita.

Dengan fakta tersebut, maka tidaklah mengherankan apabila makanan ini juga kerap diandalkan oleh mereka-mereka yang menderita kekurangan zat darah atau anemia.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka

Lukanya bisa cepat sembuh via Earth

Tak dipungkiri adalah impian fiktif kita semua untuk bisa menjadi karakter mutant X-Men, Wolverine. Hal ini dikarenakan mutant Marvel ini memiliki kekuatan yang bisa menyembuhkan seluruh luka-lukanya dalam sekejap.

Namun sekali lagi impian tersebut adalah impian yang bersifat khayalan semata. Jadi tidak mungkin banget bagi kita untuk bisa menjadi seperti demikian. Akan tetapi bukan berarti, kita tidak bisa memiliki kemampuan demikian secara alami.

Loh memang bagaimana caranya? Well, langsung saja deh makan daging merah. Hal ini karena daging merah kaya akan tembaga (zinc). Dan zat ini berfungsi untuk meningkatkan / menguatkan sistem imun kita.

Dan apabila sistem imun kita kuat banget, maka tidak hanya kita terhindar dari bakteri dan virus berbahaya, namun luka-luka yang ada di sekujur tubuh akan bisa cepat banget sembuhnya.

Itulah tadi 5 alasan utama mengapa kita sudah harus mulai rajin-rajin makan daging merah. Semoga setelah membaca artikel ini, Cakap People akan kian rajin untuk makan daging merahnya!