3 Menu Sahur Bikin Langsing Andalan Dewi Hughes, Tak Perlu Dimasak!

CakapCakap – Cakap People! Dewi Hughes sukses menjalankan metode Diet Kenyang dan berhasil menurunkan berat badannya hingga 80 kilogram dalam waktu 15 bulan. Di bulan puasa, menurutnya adalah waktu yang sangat tepat untuk melakukan metode diet ini, karena akan lebih mudah menjalankan tanpa banyak godaan.

Diet Kenyang yang dijalankan adalah teknik hypnotherapy, dimana semua tergantung dari niat dan pikiran juga batin diri sendiri.

Berikut adalah tiga menu sahur yang dipaparkan dalam unggahan video di kanal Youtube Dewi Hughes Hypnotherapy.

1. Air Kelapa Hijau

Dewi Hughes akan meminum air kelapa hijau sebanyak 1 liter di sepanjang waktu sahur. Ia juga mengkonsumsi bagian dari daging kelapa mudanya tersebut. Minum air kelapa hijau tentu memiliki banyak manfaat.

Air kelapa hijau sangat bagus untuk menghidrasi tubuh saat berpuasa seharian. Melansir dari Times of India, air kelapa kaya akan elektrolit, seperti potassium, garam, dan magnesium. Konsumsi air kelapa saat sahur adalah waktu yang tepat ketika berpuasa, karena kandungan airnya yang tinggi dan mencegah dehidrasi.

2. Kurma

Dewi Hughes juga mengkonsumsi 2-3 buah kurma untuk sahur. Kurma sebagai pemanis alami sangat baik untuk menambah energi pada tubuh. Kurma juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Hughes merekomendasikan untuk membeli kurma yang tidak terlalu matang karena kandungan gulanya terlalu banyak. Ia menyarankan untuk sahur dengan kurma yang setengah matang agar bisa makan dengan jumlah yang banyak.

3. Air Putih

Menu terakhir yang paling penting adalah minum air putih yang banyak. Sama seperti air kelapa, air putih juga sangat dibutuhkan tubuh selama berpuasa. Terlebih jika kamu banyak beraktivitas di luar ruangan atau cuaca yang panas yang akan menguras cairan dalam tubuh, jadi penting untuk banyak minum air putih ketika sahur.

Selain menu andalan di atas, Dewi Hughes juga menyarankan menu-menu lain bagi pemula yang ingin melakukan diet selama bulan puasa. Kamu bisa mengonsumsi dengan tambahan ubi rebus, jagung, dan buah-buahan yang aman dimakan saat pagi hari. Ia juga tidak menyarankan untuk tidak makan nasi karena akan lebih cepat lapar.

Tips Sahur untuk Diet Kenyang

1. Niat yang sangat kuat untuk Diet Kenyang. Menurut Hughes, niat yang kuat akan beri sugesti tubuh tidak merasakan lapar. Jadi, sahur dengan air kelapa yang kandungannya sudah lengkap sudah cukup dan tidak membuat lapar meskipun tidak makan berat.

2. Tidak memasak untuk sahur. Hughes tidak memasak untuk makan sahur, ia mulai sahur jam 2 pagi sambil terus ibadah sampai waktu subuh. Ia akan memulai sahur dengan air minum, lalu air kelapa, dan kurma secara perlahan dengan diselingi ibadah sepanjang waktu sahur.

3. Listen to your body. Setiap orang memiliki rasa kenyang berbeda-beda, jadi pentingnya untuk bisa mendengarkan tubuh, apakah makanan yang akan dikonsumsi dibutuhkan untuk tubuh atau justru berlebihan.

4. Makan Real Food. Makan real food di pagi hari atau saat sahur juga bisa menjadi pilihan, misalnya kamu ingin mengonsumsi salad yang banyak. Sehingga badan bisa sehat, pencernaan bisa bagus, dan bonusnya bisa langsing.

“Batin dan Pikiran sangat penting untuk detox di bulan Ramadan, karena semuanya kembali kepada diri masing-masing. Langsing itu bonus,” begitulah ungkapan pamungkas Dewi Hughes di videonya.

SUMBER ARTIKEL