Penurunan Berat Badan: 5 Minuman Sederhana Ini Bisa Bantu Tingkatkan Metabolisme

CakapCakap – Cakap People! Ketika metabolisme dan nafsu makan tidak dijaga, itu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan itu berarti bahwa terjadi penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Berat badan yang sehat bergantung pada kebiasaan makan yang sehat, pola tidur dan gaya hidup yang sehat.

Sering dikatakan bahwa metabolisme yang lambat dapat menghambat perjalanan penurunan berat badan. Jika kamu merasa ini adalah masalah kamu juga, berikut adalah lima minuman sederhana yang bisa membantu kamu meningkatkan metabolisme, seperti dikutip Times of India, Senin, 25 Oktober 2021:

1. Teh Adas (Fennel Tea)

Biji adas, biasa disebut saunf, sangat bagus untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Inilah alasan mengapa sering disajikan sebagai penyegar mulut karena tidak hanya memberi mulut rasa mint yang dibutuhkan tetapi juga membantu pencernaan.

Biji adas sarat dengan nutrisi. Teh adas dapat membantu kamu menghilangkan kembung, sembelit, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.

Untuk membuat teh adas, rebus dua cangkir air dan tuangkan ke dalam panci, tambahkan 1 sendok teh biji adas, didihkan, tambahkan sedikit jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasanya.

2. Air detoks lemon

Lemon kaya akan vitamin C. Lemon memiliki asam sitrat dan antioksidan, yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme kita. Dengan menambahkan madu dan kayu manis ke dalam air detoks lemon, dapat meningkatkan kesehatan usus juga.

Untuk membuat detoks air lemon, ambil dua gelas air, peras satu buah lemon, tambahkan 1/2 sendok teh kayu manis dan 1 sendok makan madu. Campur dengan baik dan minumlah.

3. Air detoks Ajwain

Biji ajwain atau karom sangat baik untuk pencernaan. Ini telah digunakan selama berabad-abad untuk manfaat obat. Ajwain membantu mengatur nafsu makan, meningkatkan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.

Untuk membuat air detoks ajwain, ambil dua gelas air, masukkan satu sendok teh ajwain dan rendam semalaman. Rebus campuran tersebut, saring dan hangatkan. Kamu juga bisa menambahkan lemon untuk menambah rasa.

4. Minuman lemon jahe

Terlepas dari penurunan berat badan, minuman jahe lemon sangat bagus untuk masalah saluran pencernaan. Ini membantu dalam memerangi kembung dan kram. Vitamin C dan pektin dalam lemon menjadikannya minuman detoks yang baik bersama dengan meningkatkan usus.

Untuk membuat minuman jahe lemon, ambil satu gelas air dalam mixer, tambahkan sedikit es, 1 inci jahe dan daun mint. Aduk rata, tambahkan satu sendok makan jus lemon dan madu untuk meningkatkan rasanya.

5. Minuman kayu manis jinten

Kayu manis adalah pembangkit tenaga antioksidan dan pada saat yang sama membantu menurunkan berat badan. Sifat anti-inflamasinya membantu dalam memerangi diabetes. Jinten, di sisi lain, baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk membuat minuman ini, ambil panci besar, tambahkan biji jintan dan kayu manis ke dalamnya bersama dengan segelas air. Biarkan mendidih selama lima menit. Saring minumannya dan hangatkan. Kamu juga bisa menambahkan garam, lemon, dan madu.