Olahraga Dibantu Alat Digital? Gunakan Fitness Tracker, Ini Cara Memilih yang Sesuai!

CakapCakap – Seiring dengan perkembangan teknologi, sekarang sudah semakin banyak perangkat digital yang bisa digunakan untuk membantu Cakap People dalam berolahraga dengan tepat, agar mendapatkan hasil yang maksimal. Salah satunya adalah dengan menggunakan wristband fitness tracker yang bermanfaat dalam pengukuran kebugaran penggunanya setiap hari. Ada banyak merek alat fitness tracker, mulai dari merek premium Honor dan Garmin hingga produk Cina seperti Xiaomi.

Lalu, bagaimana caranya memilih perangkat fitness tracker yang sesuai? Menurut Assistant Professor of Kinesiology and Epidemiology dari University of Wisconsin-Madison, Wisconsin, Amerika Serikat, Lisa Cadmus-Bertram, hal pertama yang perlu diperhatikan ketika memilih alat fitness tracker adalah kemampuannya untuk dapat dipasangkan dengan ponsel pengguna. Dia mencontoh Apple Watch sebagai sesama wearable, di mana alat ini cocok dengan iPhone, namun tidak dengan ponsel lain.

Kemudian, memilah mana yang fitur dianggap penting. Alat fitness tracker dalam bentuk wristband sudah cukup dalam memenuhi kebutuhan pengukuran kebugaran pengguna sehari-hari. “Bahkan, fitness tracker murah pun bisa memiliki seluruh fitur yang penting. Pembeda utamanya adalah apa dia memiliki sensor detak jantung atau tidak. Model dengan harga termurah yang memiliki sensor detak jantung adalah rekomendasi dari saya. Kamu bisa menghabiskan uang dua kali lipat dari itu, tapi kamu tidak benar-benar membutuhkan fitur-fitur tambahan yang dimilikinya,” pungkas Lisa.

Fitness tracker sendiri biasanya cocok digunakan untuk aktivitas fisik yang berat dan riskan, seperti berenang, bersepeda, dan olahraga ekstrim lainnya, seperti dikutip dari laman Daily.Oktagon.co.id. Perangkat ini umumnya memang didesain tahan banting, sehingga bisa menahan resiko benturan, jatuh atau kecelakaan yang lebih besar. Selain itu, banyak pula perangkat fitness tracker yang telah dilengkapi fitur waterproof dalam level tinggi, sehingga aman digunakan untuk olahraga dalam air.

Kelebihan lain yang ditawarkan oleh fitness tracker adalah kemampuan mengumpulkan data dalam jangka waktu lebih panjang, serta tipe data yang lebih banyak dan kompleks. Sehingga, alat ini cocok untuk Cakap People yang memiliki komitmen tinggi dengan kondisi fisiknya untuk berolahraga secara rutin. Selamat berolahraga ya!