Konsumsi 5 Minuman Ini di Pagi Hari Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Mengubah kebiasaan makan dan minum yang sehat menjadi gaya hidup adalah kuncinya.

by Siti Nurhajaiti August 31, 2023, 8:42 am 16k Views

CakapCakap – Cakap People! Memulai hari dengan minuman sehat bisa membantu kamu untuk turunkan berat badan dengan cepat. Para ahli membagikan beberapa minuman pagi favorit mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Jika kamu ingin membakar lemak tepat waktu, mengubah kebiasaan makan dan minum yang sehat menjadi gaya hidup adalah kuncinya.

Konsumsi 5 Minuman Ini di Pagi Hari Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat — Ilustrasi

Melansir Eat This, konsumsilah lima minuman di bawah ini pada pagi hari untuk bantu proses turunkan berat badan dengan cepat.

Teh Hijau

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa mempercepat metabolisme yang sangat penting jika kamu ingin menurunkan berat badan. Selain itu, teh hijau mengandung katekin yang merupakan antioksidan yang terbukti efektif membakar lemak.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau, yang pada dasarnya adalah katekin pekat, telah terbukti menurunkan berat badan dan menurunkan persentase lemak tubuh.

Air Hangat dengan Lemon

Sesuatu yang sederhana seperti air hangat dengan lemon adalah minuman detoks yang paling direkomendasikan. Lemon memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidan dan serat pektinnya.

Serat pektin dalam lemon adalah serat larut yang paling banyak ditemukan pada buah dan sayuran. Alasan mengapa minuman ini bagus untuk menurunkan berat badan adalah karena menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Susu Kunyit

Meskipun minuman manis di pagi hari terkenal sebagai ‘bom’ kalori dan menambah berat badan, lain halnya dengan mengonsumsi susu kunyit. Minuman ini mengandung kunyit, kayu manis, dan jahe, tiga bahan yang sangat ampuh dalam membantu memerangi peradangan, di mana peradangan dapat membantu penurunan berat badan. Selain itu, kayu manis membantu kamu mengurangi keinginan akan gula dengan mengatur gula darah.

Teh Jahe

Teh jahe adalah salah satu minuman pagi terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Minuman hangat yang menenangkan ini bisa membantu meredakan sakit perut dan tidak mengandung kalori. Sebuah studi yang dilakukan tentang efek teh jahe dan apa yang dapat dilakukannya bagi tubuh menemukan bahwa asupan jahe dapat mengurangi berat badan.

Air Mint dan Timun

Segelas air mint dan timun yang menyegarkan tidak hanya mengingatkan pada pengalaman spa yang menenangkan, tetapi juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan dan membuat kamu tetap terhidrasi. Menambahkan air dengan mint dan timun memiliki banyak manfaat sehat, dua di antaranya mendukung penurunan berat badan dan memperbaiki pencernaan.