Ibu Harus Pastikan Takaran Susu Si Kecil Sesuai Kebutuhan, Ini Idealnya!

Anak merupakan anugerah terindah yang senantiasa didambakan oleh setiap pasangan yang sudah menikah. Sehingga wajar rasanya jika anak dididik dengan penuh cinta serta kasih sayang. Sebagai orang tua, tentu kita ingin yang terbaik bagi buah hati. Terutama dalam memenuhi gizi dan nutrisi buat pertumbuhan anak.

Salah satu menu yang tak boleh dilewatkan  untuk tumbuh kembang anak adalah susu. Susu termasuk dalam sumber energi yang kaya akan gizi. Oleh karena itu susu banyak dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Tapi kenyataannya, konsumsi susu di negara kita ini masih terbilang rendah lho jika disandingkan dengan negara-negara ASEAN lain. Misalnya saja di Filipina, konsumsi susu di negara tersebut mencapai 22,1 liter, Malaysia dengan ukuran 50,9 liter serta negara Thailand dengan 3,7 liter. Tentu hal ini sangat disayangkan, padahal susu memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut pakar gizi Emilia E Achmad MS, konsumsi susu yang rendah ini memiliki hubungan dengan kasus kesehatan yang diderita oleh anak-anak. Susu memiliki manfaat yang cukup besar bagi anak, terdapat asupan kalsium serta nutrisi lainnya yang berlimpah pada susu. Keunggulan lainnya dari susu adalah nutrisi yang ada di dalamnya mudah sekali diserap oleh tubuh anak, sehingga berperan penting dalam menyusun pertumbuhannya.

Namun, sebaiknya para ibu memerhatikan jenis susu yang dikonsumsi oleh anak. Pilih susu cair yang masih segar dengan kandungan nutrisi yang seimbang, misalnya seperti susu UHT. Pada susu UHT tersedia kandungan gizi seperti: karbohidrat, protein, vitamin hingga mineral yang membuat susu sehat untuk dikonsumsi sehari-hari bagi anak usia di atas dua tahun. Syaratnya jangan terlalu berlebihan namun juga jangan kekurangan ya!

Di era seperti ini, ibu-ibu juga dituntut untuk menjadi ibu yang sadar akan kesehatan diri sendiri dan keluarga lho! Jadilah ibu cerdas yang pandai memilih bahan pangan untuk keluarga!

Lalu, berapa banyak yang harus dikonsumsi oleh anak? Seperti kata pepatah, sesuatu yang berlebihan itu tidak akan baik. Sama halnya dengan konsumsi susu. Pada anak yang berusia 2-5 tahun, ada takaran idealnya dngan konsumsi susu segar sebanyak 400 hingga 600 cc yang sama dengan 2 sampai 3 gelas. Tentunya ini untuk sempurnakan kebutuhan gizi harian selain makanan pokoknya.