Hati-Hati! Kebiasaan Bangun Tengah Malam Ternyata Berisiko Alami Skizofrenia

CakapCakap – Banyak orang yang punya kebiasaan bangun di tengah malam, baik karena tak sengaja terbangun, atau memang karena suka begadang hingga dini hari. Mungkin Cakap People juga pernah mengalami kondisi tersebut. Orang-orang seperti ini biasanya disebut dengan tipe ‘night owls’. Nah, perlu diketahui orang-orang seperti ini harus berhati-hati, karena ternyata kebiasaan tersebut dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk menyebabkan risiko mengalami skizofrenia.

Sebuah riset yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Exeter menemukan fakta bahwa orang-orang yang terjaga di malam hari punya risiko lebih besar untuk mengalami masalah mental, seperti dilansir laman Merdeka.com. Secara khusus, penyakit mental yang rentan mereka alami adalah depresi dan skizofrenia. “Kami menemukan bukti terkuat hingga saat ini mengenai ‘night owls’ memiliki risiko yang sangat tinggi mengalami masalah kesehatan mental, seperti skizofrenia dan kondisi mental yang lebih buruk,” ucap kepala penelitian tersebut, Mike Weedon menjelaskan.

Hasil temuan ini didapat berdasar gen dan gaya hidup dari 697.828 orang, dengan mengidentifikasi variasi genetik yang berhubungan dengan seseorang menjadi orang pagi hari atau sebagai night owl. Para night owl diminta untuk bangun 25 menit lebih awal, hasilnya memang cenderung lebih mudah mengalami masalah kesehatan mental. Untuk mencegah masalah ini, peneliti menyebut bahwa jadi orang yang terbiasa bangun dan beraktivitas di pagi hari bisa melindungi melawan kondisi tersebut. Mereka menjelaskan orang yang tidur dan bangun lebih awal memiliki kesehatan mental lebih baik.

Sementara itu, berdasarkan Chinese Organ Body Clock yang dikembangkan dokter-dokter Traditional Chinese Medicune (TCM), terjaga di malam hari kemungkinan besar menunjukkan bahwa seseorang mengalami situasi atau kondisi emosional tertentu, seperti dikutip dari Tribunnews.com. Menurut kajian tersebut, aliran energi bergerak ke seluruh tubuh dalam waktu yang berbeda, sehingga jika terjadi penyumbatan pada organ-organ tubuh, maka akan membuat seseorang terbangun tiba-tiba.

Disebutkan bahwa orang-orang yang sering terbangun pada pukul 23.00 hingga 01.00 dini hari, bisa menandakan dia sedang mengalami masalah pada konsep diri atau harga diri. Sedangkan orang yang sering terbangin sekitar pukul 01.00-03.00, menggambarkan sedang ada rasa bersalah dan amarah. Bagaimana dengan Cakap People?