Hati-hati! 4 Kesalahan Ini Membuat Dietmu Gagal Berulang Kali

by Riza Dian Kurnia September 8, 2018, 7:25 pm 15.4k Views

CakapCakap – Banyak wanita yang menginginkan bentuk tubuh yang indah layaknya model, atau paling tidak memiliki tubuh yang proporsional sesuai dengan tinggi badan. Sayangnya, tak semua harapan tersebut bisa tercapai, meski sudah diet sekalipun. Umumnya hal tersebut terjadi karena kesalahan-kesalahan yang kerap dilakukan saat menjalankan program diet. Untuk Cakap people yang ingin diet, sebaiknya hindari 4 hal berikut ini yang malah membuat dietmu gagal total.

1. Melewatkan sarapan

Salah satu alasan yang paling sering dilakukan oleh banyak wanita saat diet adalah lupa atau bahkan sengaja tidak sarapan. Anggapannya, ketika tidak sarapan, tubuh akan lebih cepat kurus. Padahal justru kebalikannya lho! Ketika kamu enggan sarapan, maka akan berpotensi untuk makan dalam porsi yang jauh lebih banyak saat makan siang. Dan ini jelas membuat kamu kehilangan kesempatan untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing layaknya model.

2. Tidak berkonsultasi dengan ahli gizi

*Tidak konsultasi dengan ahli gizi via https://bacaanku.com/ini-4-keuntungan-jika-pasangan-kamu-adalah-ahli-gizi*

Tidak semua program diet bisa tepat dan sesuai dengan keadaan tubuhmu. Bisa saja kamu cocok menggunakan pola diet A namun tak cocok dengan pola diet B. Untuk itulah kamu perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi mengenai pola diet yang tepat sesuai dengan kebutuhan. Jika kamu lupa melakukan ini, maka bukan mustahil jika dietmu tak akan pernah berhasil.

3. Makan makanan sehat namun dalam porsi yang besar

*Porsi makan besar via http://kupang.tribunnews.com/2018/03/08/mau-sehat-kombinasikan-makanan-sederhana-ini-dijamin-otakmu-bakal-topcer*

Mungkin kamu sudah merasa bahwa dietmu selama ini tepat karena kamu selalu makan makanan yang sehat. Tapi kamu lupa bahwa takaran makanan yang sehat pun harus sesuai dengan porsinya. Ingat, jangan berlebihan meskipun kamu yakin bahwa yang kamu santap adalah makanan yang benar-benar sehat.

4. Jarang berolahraga

*Jarang olahraga via http://aceh.tribunnews.com/2018/08/12/waspadalah-terlalu-banyak-olahraga-berdampak-buruk-pada-kesehatan-mental*

Meski sudah melakukan program diet yang terencana pun, diet tersebut akan sulit berhasil jika kamu malas berolahraga. Melakukan gerakan fisik di siang hari tetap perlu kamu lakukan untuk menunjang pola diet dan demi kesuksesan membentuk tubuh sesuai yang diinginkan.

Intinya, sekeras apapun usaha Cakap people untuk diet, jangan lakukan 4 hal di atas yang justru merusak pola diet yang sudah kamu rencanakan. Semoga impian untuk memiliki tubuh bak model cepat terealisasi ya! [ED/YN]