Dari Kunyit Sampai Bawang Putih, Ini Deretan Makanan Pembersih Paru-Paru!

CakapCakap – Sudah sangat jelas, kebiasaan merokok sangat berbahaya bagi kesehatan paru-paru manusia. Cakap People bayangkan saja, setiap kali merokok maka ribuan bahan kimia berbahaya dari nikotin dan senyawa lainnya dalam rokok yang terbakar akan masuk ke dalam paru-paru, dan lalu masuk ke aliran darah hingga menyebar ke setiap organ tubuh. Beberapa bahan kimia berbahaya itu tidak hanya berupa gas beracun, tetapi juga diketahui dapat menyebabkan kanker. Makanya, mulai dari sekarang harus berhenti merokok, lalu konsumsi beberapa makanan pembersih paru-paru ini.

Seperti dilaporkan laman Okezone.com, kunyit yang dikenal sebagai ‘Golde Spice’ dapat membantu membersihkan paru-paru berkat sifat anti-inflamasi miliki. Kunyit yang biasa dimanfaatkan sebagai rempah ini bisa dihidangkan dengan cara dicampur ke berbagai makanan. Begitu pula bawang putih yang mengandung senyawa allicin, yang bisa bertindak sebagai agen antibiotik kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita. Tidak hanya itu, bawang putih juga membantu mengurangi peradangan, meningkatkan asma, dan mengurangi risiko kanker paru-paru.

Kemudian, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Jahe mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalium, magnesium, beta-karoten dan seng. Ekstrak jahe tertentu pun diketahui dapat membunuh sel kanker paru-paru. Untuk mengonsumsinya, bisa ditambahkan ke banyak hidangan, atau juga dalam bentuk susu jahe. Selain itu, ada teh hijau dengan kandungan antioksidan kuat yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melindungi dari berbagai kanker, dan menghilangkan cairan dari paru-paru. Rempah-rempah dalam teh hijau bisa membantu melonggarkan lendir dari lapisan paru-paru.

Makanan pembersih paru-paru lainnya adalah buah apel. Ada pepatah yang mengatakan bahwa, makan apel setiap hari dapat membuat dokter menjauh, karena buah ini mengandung berbagai macam flavonoid, vitamin dan antioksidan, terutama vitamin C yang membantu dalam memerangi penyakit paru-paru secara efektif. Terakhir, sayuran hijau dengan kandungan klorofil yang mampu menjadi detoksifikasi, serta membantu menyaring darah dan membuang racun dari tubuh. Beberapa sayuran termasuk brokoli, kembang kol, kol, dan kecambah jug kaya akan kandungan vitamin C.

Selain mengonsumsi makanan pembersih paru-paru tersebut, perlu pula melakukan diet yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu dalam menghadapi efek dan kondisi buruk. Selamat mencoba Cakap People!