in

Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut dengan Teknik ala Jepang, Cukup 2 Menit Sehari

Meratakan perut buncit jelas bukan hal mudah

CakapCakapCakap People! Meratakan perut buncit jelas bukan hal mudah karena perlu waktu dan konsistensi. Namun, aktor Jepang Mike Ryosuke memperkenalkan metode yang diklaim mampu menghilangkan lemak perut dengan mudah.

Dengan meluangkan waktu 2 menit sehari dan mencoba metode tersebut, kamu bisa mendapatkan perut rata. Bagaimana caranya? Berikut ulasan yang dilansir dari laman NDTV.

Bahaya Perut Buncit Akibat Timbunan Lemak

Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut dengan Teknik ala Jepang, Cukup 2 Menit Sehari
Ilustrasi

Perut buncit bukan saja mengganggu penampilan, namun juga berpotensi menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan. Beragam penyakit mulai dari gangguan lemak darah, diabetes, hingga penyakit jantung bisa berawal dari timbunan lemak perut yang tak diatasi dengan baik.

Ancaman tersebut belum termasuk ketidaknyamanan, seperti ketidakleluasaan bergerak dan munculnya sakit punggung akibat beban pada perut. Karena itulah banyak ahli kesehatan yang melakukan kampanye dan cara untuk melawan timbunan lemak perut.

Metode Long-breath Diet Mike Ryosuke

Metode Long-breath Diet Mike Ryosuke [Foto: YouTube.com/Diet or Die]

Dilansir dari NDTV, aktor Jepang Mike Ryosuke secara tidak sengaja telah menemukan teknik yang membuatnya berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram dan mengecilkan lingkar pinggang hingga 4,7 inch dalam waktu beberapa minggu.

Teknik pernapasan ini diperolehnya dari dokter, dan awalnya dilakukan untuk mengatasi sakit punggung sang aktor. Siapa sangka, teknik yang kemudian diberi nama Long-breath diet Mike Ryosuke ini ternyata berhasil membakar lemak perut dengan efektif, hanya dengan berolahraga selama 2 menit sehari.

Dilansir dari NDTV, lemak pada dasarnya terbentuk dari oksigen, karbohidrat, dan hidrogen. Ketika oksigen yang kita hirup masuk ke dalam sel lemak, reaksi tersebut akan menguraikan lemak menjadi air dan karbon. Semakin banyak oksigen yang digunakan tubuh, maka semakin banyak lemak yang terbakar.

Bagaimana Caranya?

Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut dengan Teknik ala Jepang, Cukup 2 Menit Sehari
Metode Long-breath Diet Mike Ryosuke [Foto: YouTube.com/Diet or Die]

Long-breath diet Ryosuke sangat mudah dilakukan, serta hanya memakan waktu 2-10 menit sehari. Berikut langkah-langkahnya:

Langkah 1: Berdiri tegak, dorong satu kaki ke depan, pertahankan kaki lainnya ke belakang.

Langkah 2: Regangkan bokong dan alihkan semua beban tubuh hingga bertumpu ke kaki di belakang.

Langkah 3: Angkat lengan di atas kepala. Tarik napas perlahan selama 3 detik.

Langkah 4: Buang napas dengan kuat selama 7 detik, regangkan semua otot tubuh.

Ulangi langkah ini sebanyak mungkin selama 2 sampai 10 menit. Selain membantu menghilangkan lemak perut dengan cepat, cara ini juga membantu memperkuat otot-otot tubuh, serta meningkatkan metabolisme.

Makanan yang Harus Dihindari

Terlepas dari teknik yang dilakukan, kamu juga perlu memodifikasi pola makan untuk mencapai hasil yang optimal.

Berikut ini adalah makanan yang harus dihindari untuk membantu membakar lemak perut dengan cepat:

Klik DI SINI untuk meneruskan membaca, Cakap People!

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0

Comments

0 comments

Syarat dan Kriteria Penerima Bantuan Subsidi Upah Senilai Rp600 Ribu

Syarat dan Kriteria Penerima Bantuan Subsidi Upah Senilai Rp600 Ribu

Amankah Makan Kuning Telur yang Setengah Matang? Ini Kata Ahli!

Amankah Makan Kuning Telur yang Setengah Matang? Ini Kata Ahli!