Berikut Daftar Makanan Tinggi Protein Rendah Karbohidrat, Cocok untuk Diet!

CakapCakap – Diet merupakan salah satu aktivitas yang susah-susah gampang untuk dilakukan. Bahkan tak jarang orang yang melakukan diet merasa goyah saat tiba di tengah jalan. Sehingga tidak sedikit pula yang malah gagal melakukannya Cakap People. Sebab dalam program diet kamu memerlukan konsistensi agar dapat mencapai tujuan.

Salah satu bagian dari diet ialah menjaga pola makan. Kamu harus memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya konsumsi jenis makanan yang rendah karbohidrat namun memiliki protein tinggi. Jenis makanan yang demikian bisa bantu membakar energi, membuat perut kenyang lebih lama serta baik untuk membentuk otot serta kekuatan. Nah, berikut daftar makanan yang dimaksud!

1. Sarden saus tomat

Gemar konsumsi makanan yang satu ini? Agaknya ini merupakan kabar baik! Sebab sarden kaleng termasuk salah satu sumber terbaik bagi kalsium, protein, serta acid lemak esensial. Apalagi jika sarden kaleng ditambah dengan keberadaan saus tomat pedas. Maka makanan tersebut bisa jadi camilan yang lezat.

2. Greek yogurt

Yogurt merupakan salah satu makanan yang sangat bagus untuk diet. Sebab ia memiliki sumber protein dengan kadar lemak rendah. Kamu bisa menjadikan greek yogurt sebagai menu sarapan maupun dikemas jadi dessert dengan potongan buah. Mengapa harus greek yogurt? Hal ini lantaran makin padat yogurt maka akan semakin memuaskan pula rasanya. Greek yogurt bisa ditambahkan dengan 1 sendok teh mau atau serbuk kayu manis.

3. Telur

Tak asing lagi bukan dengan telur? Makanan berikut ini bisa kamu olah ke dalam aneka masakan yang menggugah selera. Ia tak hanya tinggi protein, namun juga rendah karbohidrat. Kamu bisa memasak telur orak-arik bersama sayuran seperti bayam, jamur hingga diberikan potongan tomat.

4. Kacang-kacangan

Cobalah ganti camilan kamu kacang-kacangan. Alih-alih memilih snack kemasan atau junk food, kacang-kacangan lebih disarankan untuk diet. Sebab ia memiliki kandungan nutrisi terbaik, kaya serat, tinggi akan asupan protein serta rendah karbohidrat.

Jadi, itu dia Cakap People beberapa menu diet yang bisa kamu konsumsi. Diet bukan berarti tidak makan ya, kamu hanya perlu mengubah gaya hidup jadi lebih baik.