Jati Sunarto
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa makanan yang tanpa disadari bisa membuat jerawat muncul di kulit wajah. Mungkin kamu berfikir kalau perawatan kulit yang kamu lakukan kurang cocok. Padahal, bisa jadi karena makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Makanan tertentu bisa jadi penyebab jerawat tiba-tiba muncul. Melansir Times of India, berikut adalah lima makanan yang jarang disadari bisa membuat jerawat muncul.
1. Makanan Berminyak
Makanan berminyak bisa menyebabkan jerawat. Makanan yang digoreng dan cepat saji, seperti keripik, burger, dan pizza bisa membuat jerawat cepat berkembang. Makanan berminyak kaya akan lemak trans dan lemak jenuh yang menyebabkan peningkatan produksi minyak, menyebabkan pori-pori tersumbat, hingga akhirnya menyebabkan masalah jerawat.
2. Produk Susu
Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk susu yang berlebihan bisa menyebabkan munculnya jerawat, terutama pada rentang usia 7-30 tahun. Konsumsi susu, mentega, ghee, keju yang berlebihan bisa memicu hormon dalam tubuh, yang bisa menyebabkan produksi minyak berlebih dan pori-pori tersumbat.
Namun, hal ini juga bergantung pada produk susu dan juga genetika seseorang. Ada orang yang intoleran laktosa, sehingga bisa muncul jerawat karena sensitif terhadap laktosa.
3. Camilan Asin
Konsumsi camilan asin dalam jumlah yang banyak, bisa menyebabkan dehidrasi, sekaligus menyebabkan kulit berminyak. Hal ini terjadi karena saat tubuh mengalami dehidrasi, bisa membuat tubuh memproduksi minyak berlebih. Hingga akhirnya, pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawat juga masalah kulit lainnya.
4. Daging Olahan
Daging olahan jadi salah satu makanan utama yang bisa langsung menyebabkan jerawat dan kulit berminyak. Makanan seperti bacon dan sosis mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan peradangan tubuh dan produksi minyak berlebih. Batasi konsumsi daging olahan yang bisa membuat kulit gatal, berminyak, dan iritasi.
5. Makanan Pedas dan Manis
Konsumsi makanan pedas dan manis secara berlebihan bisa membuat perut terasa panas yang bisa menyebabkan peradangan dan memperparah jerawat di kulit. Gula darah yang tinggi bisa menyebabkan produksi hormon berlebih, membuat kulit berminyak, pori-pori tersumbat, lalu muncul jerawat.
