Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Aktris Korea Selatan Song Hye Kyo selalu tampak stunning di berbagai kesempatan. Meski kini telah menginjak usia 40 tahun, ia justru tampak semakin menawan dan langsing.
Tapi, tahukah kamu bahwa Song Hye Kyo berhasil turunkan berat badannya hingga 17 kilogram?
Dirangkum dari Daily Vanity dan Epicstream, simak rahasia diet ala Song Hye Kyo berikut ini:
Mengganti Nasi dengan Tahu
Nasi adalah salah satu sumber makanan pokok bagi orang Asia. Alih-alih mengonsumsi nasi, Song Hye Kyo memilih menggantinya dengan tahu sebagai makanan utamanya.
Tahu dikenal mengandung banyak serat dan rendah kalori, namun tetap bisa membuat kamu merasa kenyang.
Makan Tidak Sampai Kenyang
Itulah salah satu rahasia dietnya. Song Hye Kyo tetap makan tetapi tidak sampai kenyang. Maksudnya adalah tetap mengonsumsi makanan dalam batas tertentu, namun tidak sampai merasa kenyang sepenuhnya.
Song Hye Kyo sendiri hanya makan hingga sekitar 80% dari rasa kenyang. Hal tersebut dilakukan untuk menghindari makan dalam jumlah berlebihan, serta fokus pada pemilihan makanan yang sehat.
Selain itu, sang aktris juga menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung kalori ataupun minuman yang mengandung gula.
Tidak Mengonsumsi Camilan
Song Hye Kyo sama sekali tidak mengonsumsi camilan ketika sedang diet. Bahkan ia cenderung menghindari makanan-makanan yang mengandung gula ataupun keripik kentang yang kerap menjadi ‘godaan’ di kala diet.
Sebagai gantinya, ia mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat jika pada waktu-waktu tertentu ia ingin ‘ngemil’.
Dibanding konsumsi camilan, makan buah-buahan jauh lebih sehat, bukan?
Memiliki Jam Makan yang Teratur
Selain mengonsumsi tahu dan menghindari camilan, Song Hye Kyo juga punya jam makan yang teratur saat diet. Dengan memiliki jam makan yang teratur, kamu bisa lebih disiplin dalam mengonsumsi makanan, serta terhindar dari keinginan makan di jam-jam tertentu yang berlebihan.
Ia menghindari makan malam di atas jam 6 sore, sementara untuk sarapan ia makan di jam 8 pagi, dan makan siang di jam 12.
Mengonsumsi Air Mineral dengan Campuran Lemon
Song Hye Kyo menyebutkan jika mengonsumsi air mineral yang dicampur dengan lemon menjadi salah satu rahasia diet andalannya, bahkan cara tersebut juga berasal dari ahli diet yang dikunjunginya.
Ia mencampurkan setengah potong lemon dengan 1 liter air setiap harinya. Namun, bagi kamu yang ingin meniru tips yang satu ini, pastikan untuk konsultasikan dulu ke dokter atau ahli diet ya, karena kondisi tubuh setiap orang pastinya berbeda.
Comments
0 comments