Jati Sunarto
CakapCakap – Cakap People! Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan menanam atau merawat tanaman berbunga di rumah maupun di taman. Kehadiran tanaman bunga tidak hanya mempercantik suasana dan menghadirkan kesegaran, tetapi juga memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Warna-warni kelopak yang indah dapat menciptakan rasa nyaman dan meningkatkan suasana hati.
Tak hanya memberikan efek relaksasi, tanaman berbunga juga berkontribusi pada kesehatan fisik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa keberadaannya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, merawat tanaman bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Melansir Verywell Health, berikut adalah sejumlah manfaat memiliki tanaman bunga di rumah yang bisa membuat hidupmu terasa lebih sehat dan harmonis.
1. Membuat Bahagia
Menanam atau merawat bunga dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia. Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022 juga menunjukkan bahwa kehadiran bunga mampu memunculkan emosi positif, seperti rasa senang dan bahagia.
2. Meningkatkan Ketenangan
Pernahkah kamu merasa lebih tenang hanya dengan melihat bunga? Hal ini terjadi karena melihat bunga dapat mengaktifikan sistem saraf parasimpatik, yaitu saraf yang mengontrol fungsi tubuh saat beristirahat dan relaksasi. Saraf ini berperan dalam memperlambat detak jantung hingga memperlancar proses pencernaan.
3. Menurunkan tekanan darah
Sistem saraf parasimpatik juga berperan dalam mengontrol tekanan darah. Jadi, tidak mengherankan jika hanya dengan melihat bunga, tekanan darahmu bisa ikut menurun.
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa pasien rumah sakit yang dirawat di kamar dengan kehadiran bunga sering mengalami perbaikan tanda vital, seperti tekanan darah, detak jantung, hingga laju pernapasan.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bunga terbukti mampu mengurangi stres dan kecemasan melalui efek fisiologis maupun psikologis. Kehadirannya dapat memicu emosi positif, menurunkan hormon stres seperti kortisol, serta membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Semua manfaat tersebut pada akhirnya membuat tubuh dan pikiran terasa lebih tenang serta rileks.
5. Membantumu Bangun dengan Lebih Ceria
Jika saat bangun tidur kamu langsung merasa bad mood karena suatu hal, cobalah memandangi bunga-bunga di sekitarmu. Penelitian menunjukkan bahwa berada di dekat bunga bisa membantu mengurangi suasana hati negatif di pagi hari. Dengan begitu, mood akan lebih membaik sehingga kamu siap memulai aktivitas dengan semangat.
