Lima Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Bisa Bikin Cepat Tua

CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari membuat seseorang lebih cepat tua. Menjadi tua atau menua adalah hal yang alami dan bakal terjadi pada setiap orang. Perubahan fisik juga turut mengiringi saat usia bertambah. Munculnya garis halus, lingkaran hitam di sekitar mata, hingga bintik hitam menjadi beberapa tanda penuaan.

Meski penuaan menjadi kepastian, namun kamu tetap tidak ingin terlihat tua dari usia sebenarnya alias mengalami penuaan dini. Penyebab penuaan dini sendiri dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa merusak kondisi kulit. Bahkan kebiasaan kecil bisa memicu munculnya penuaan dini.

Adapun kebiasaan kecil yang mungkin sering tanpa disadari membuat seseorang menjadi lebih cepat tua atau penuaan dini adalah sebagai berikut.

1. Begadang

Melansir dari laman Stylist, orang yang sering begadang atau mengalami kesulitan tidur malam rentan mengalami mata bengkak, kulit kusam, dan juga terlihat pucat karena berkurangnya aliran darah.

Dampak tersebut tentu akan berpengaruh terhadap penampilan karena membuat kamu terlihat tua. Untuk itu, pastikan mendapatkan tidur malam yang cukup.

Tidur cukup selama minimal enam hingga delapan jam setiap malam akan membantu merawat elastisitas dan regenerasi kulit. Sehingga di pagi hari kamu bisa bangun dengan segar dan kulit yang bercahaya.

2. Galau

Terlalu banyak pikiran dan beban memang bisa membuat seseorang galau. Galau juga sering dipicu oleh permasalahan hati. Sayangnya, terlalu tenggelam dalam kegalauan bisa memicu stres yang bisa membuat seseorang mengalami penuaan dini.

Dikutip dari laman American Academy of Dermatology Association, stres dapat berdampak besar pada bagaimana usia kulit kita. Hormon stres memecah kolagen dan elastin di kulit dan mengganggu peremajaan, yang dapat mempercepat proses penuaan yang menyebabkan lebih banyak garis halus dan kerutan.

Lebih parah lagi, stres juga bisa memicu kerontokan rambut. Jadi, untuk menghindari kemungkinan-kemungkinan buruk tersebut kamu perlu kelola stres dengan baik.

3. Kurang Minum Air Putih

Berada di ruangan ber-AC atau pada saat kondisi cuaca dingin membuatmu enggan minum air putih dalam jumlah banyak. Alasannya, karena tidak merasakan haus atau enggan bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Padahal meski tidak haus, kamu perlu cukupi asupan minum air putih untuk menunjang penampilan. Kurang minum air putih bisa membuat kulit menjadi kering dan kusam. Kamu perlu minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Dengan demikian, kamu bisa terhindar dari kulit kusam yang merusak penampilan.

4. Melewatkan Sunscreen

Paparan sinar matahari langsung ke kulit bisa bersifat merusak. Kerusakan oleh sinar matahari tergolong ‘berbahaya’, di antaranya menimbulkan flek hitam, kemerahan, kulit kering, hingga kanker kulit. Tindakan preventif yang perlu kamu lakukan adalah dengan rutin mengaplikasikan sunscreen ke kulit wajah.

Sunscreen mampu melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Kamu disarankan untuk bisa menggunakan sunscreen setelah menggunakan pelembab. Jangan lupa untuk re-apply setiap 3-4 sekali agar perlindungan kulit bisa maksimal.

5. Tidak Mengenakan Kacamata Hitam

Penggunaan kacamata hitam saat berkendara di siang hari ternyata mendatangkan manfaat tersendiri bagi penampilan. Selain melindungi mata, kacamata hitam juga berfungsi untuk mencegah penuaan dini.

Penggunaan kacamata hitam untuk melindungi dari silaunya matahari membantu meminimalkan kerutan di sekitar mata. Berbeda dengan ketika kamu tidak menggunakan kacamata hitam atau menggunakan kacamata dengan lensa transparan, kamu akan lebih sering menyipitkan mata karena silaunya sinar matahari.

Akibatnya, akan muncul garis-garis halus di sekitar mata. Untuk itu, jangan lupa siapkan kacamata hitam kemana saja kamu akan bepergian.

SUMBER ARTIKEL