Ini Rahasia Bugar dan Awet Muda Kate Middleton di Usia 41 Tahun

CakapCakap – Cakap people! Kate Middleton selalu tampak sehat, bugar, dan awet muda. Mengingat usianya kini menginjak 41 tahun ditambah jadwal padat yang memaksanya untuk selalu bergerak, Kate selalu memasang penampilan sigap dan siap. Apa rahasianya?

Gaya hidup istri Pangeran William ini sangat memengaruhi kesehatan, bahkan tampilan awet muda.

Lantas, apa saja kebiasaan Kate Middleton agar tampak bugar adan awet muda?

Rajin Olahraga

Sulit untuk dilakukan, tapi punya hasil signifikan. Olahraga merupakan kunci tetap bugar dan awet muda. Putri Wales ini menyempatkan waktu untuk berolahraga di sela waktu sibuknya. Bahkan, ia dikenal handal bermain hoki dan tenis sejak sekolah. Olahraga hoki ini yang membantu aktifkan sistem anaerobik, memicu pembakaran kalori, serta meningkatkan metabolisme.

Hobi Masak

Mempunyai latar belakang masyarakat biasa sebelum masuk bagian keluarga kerajaan, putri kelahiran 9 Januari 1982 ini juga hobi memasak. Ia suka membuat kari, sup, hingga ayam panggang. Memasak sendiri di rumah memungkinkan kita untuk mengontrol nutrisi dan porsi yang dikonsumsi. Selain itu, juru masak kerajaan tentu memerhatikan hal ini.

Lari

Selain memasak, Kate Middleton juga hobi lari. Bergerak aktif dengan kardio seperti lari memang sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti mencegah obesitas dan menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi Camilan Serat Tinggi

Sudah tak dipungkiri camilan serat tinggi penuh khasiat. Manfaatnya dapat dirasakan ibu dari George, Charlotte, dan Louis yang kerap ditemukan mengonsumsinya. Ia pernah terlihat makan popcorn, biji-bijian utuh, serta minum smoothie yang terdiri dari buah dan sayur organik.

Gemar Melakukan Yoga

Tak hanya baik untuk fisik, yoga juga menunjang kesehatan psikis. Tak heran jika Kate gemar yoga mengingat banyaknya manfaat yang bisa dirasakan. Ia juga melakukan prenatal yoga semasa kehamilan putra sulungnya, Pangeran George.

SUMBER ARTIKEL