Ini 5 Makanan Pembersih Ginjal, Kamu Bisa Mencobanya!

Anggur dan beberapa buah beri mengandung senyawa bermanfaat yang disebut resveratrol.

by Siti Nurhajaiti September 14, 2022, 11:14 am 16.2k Views

CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa makanan pembersih ginjal. Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk memproses sekitar 200 liter darah, membuang kelebihan air dan produk limbah, membuang racun dan menjaga agar tubuh berfungsi dengan baik.

Apabila ginjal tidak mampu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, maka ini akan sangat berbahaya. Racun dan limbah tersebut akan menghambat fungsi normal ginjal, hati dan organ lainnya, mengakibatkan kelelahan, sakit perut, sakit kepala, retensi air dan masalah lainnya.

Meski begitu, kamu tak perlu khawatir, karena ada beberapa makanan yang dipercaya mampu membersihkan ginjal agar bisa membuang racun dalam tubuh.

Berikut adalah lima makanan pembersih ginjal yang dikutip dari berbagai sumber:

1. Anggur

Ini 5 Makanan Pembersih Ginjal, Kamu Bisa Mencobanya! — Apabila ginjal tidak mampu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, maka ini akan sangat berbahaya.

Anggur dan beberapa buah beri mengandung senyawa bermanfaat yang disebut resveratrol. Dalam satu penelitian, resveratrol mampu menurunkan peradangan pada ginjal.

Hal ini membuat banyak peneliti menganjurkan mengonsumsi anggur setiap hari agar mencegah paparan radikal bebas dan racun di udara.

2. Jus buah

Jus lemon, jeruk, dan melon semuanya mengandung asam sitrat yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urine.

3. Rumput laut

Rumput laut terutama rumput laut coklat (phaeophyceae) telah diteliti dapat memberikan efek menguntungkan pada pankreas, ginjal, dan hati. Sebuah studi pada 2014 menunjukkan, hewan yang diberi makan rumput laut selama 22 hari menunjukkan penurunan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.

4. Delima

Baik jus dan biji delima mengandung potasium dalam jumlah besar dan karenanya efektif dalam menghilangkan batu ginjal. Kalium menurunkan keasaman urine, mencegah pembentukan batu karena sifat astringennya, membatasi kristalisasi mineral, dan membuang racun dan limbah dari ginjal.

5. Kurma

Kurma yang direndam dalam air selama 24 jam kemudian dikonsumsi setelah bijinya dibuang akan efektif melarutkan dan membuang batu ginjal. Kurma kaya akan serat, membantu mengurangi risiko batu ginjal. Kandungan magnesium dalam kurma juga membersihkan ginjal.