Bukan Sekadar Rempah, Pala Bisa Atasi Insomnia

Umumnya, pala digunakan sebagai bumbu masakan

by Siti Nurhajaiti September 14, 2022, 9:51 pm 12.1k Views

CakapCakap – Cakap People! Tak hanya sekedar rempah, pala bisa atasi insomnia dan memiliki manfaat lainnya. Pala merupakan tumbuhan yang berasal dari kepulauan Banda, Maluku. Rempah-rempah yang memiliki nama latin myristica fragrans ini dimanfaatkan dalam banyak makanan. Bumbu masakan ini telah diperdagangkan sejak masa Romawi.

Tanaman ini memiliki cita rasa sedikit pedas dan hangat dengan aroma harum sehingga sering dipergunakan pada makanan gulai atau kari.

Manfaat Biji Pala

Walaupun umumnya digunakan dalam masakan, ternyata pala juga memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa di antaranya:

1. Mengobati insomnia

Siapa sangka pala bisa atasi insomnia. Dikutip dari hukum.uma.ac.id, pala bisa membantu seseorang yang kesulitan untuk tidur atau insomnia, hal ini dikarenakan pala mempunyai efek menenangkan jika dikonsumsi pada dosis yang lebih sedikit. Pengobatan kuno telah menguji hal ini lantaran efeknya yang mampu membuat orang tidur dan menghilangkan stres.

Kamu bisa menambahkan sedikit pala bubuk ke segelas susu hangat dan meminumnya sebelum tidur. Selain itu menambahkan sedikit kapulaga dan almond akan memaksimalkan manfaatnya.

2. Mengurangi rasa sakit

Pala diketahui memiliki kandungan minyak atsiri yang terdapat dari esensialnya seperti elemicin, eugenol, myristicin serta safrole. Minyak atsiri atau minyak pala memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya bermanfaat mengobati nyeri otot dan juga sendi. Mengoleskan beberapa tetes minyak esensial di daerah yang terkena sakit bisa mengobati pembengkakan, nyeri sendi, nyeri otot, perandangan sampai luka.

3. Menyeimbangkan tekanan darah

Buah pala juga dapat menyeimbangkan tekanan darah seseorang. National Institutes of Health menyarankan untuk mengonsumsi rempah-rempah agar menurunkan tekanan darah, salah satunya yaitu pala.

4. Menghilangkan masuk angin

Masuk angin dapat diobati dengan mengonsumsi minuman sehat yang dibuat dari air rebusan buah pala. Sama seperti jahe, pala dapat menghangatkan tubuh dan perut kembung karena masuk angin.

5. Meningkatkan nafsu makan

Disarikan dari distan.sukabumikota.go.id, pala mampu meningkatkan nafsu makan dan cocok diberikan pada anak kecil yang mengalami susah makan. Hak ini dikarenakan enzim lipase yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan.