in ,

5 Manfaat Minum Jus Bayam untuk Kesehatan, Konsumsi Rutin!

Apa saja manfaatnya?

CakapCakapCakap People! Terdapat sejumlah manfaat minum jus bayam jika dikonsumsi dengan rutin. Apa saja itu? Banyak cara menikmati bayam mulai dari sayur bening, direbus, juga dalam bentuk jus. Jus bayam kini mulai populer di kalangan pecinta pola makan sehat karena ringkas namun tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Rutin minum jus bayam mampu memenuhi asupan protein, vitamin, serta mineral harian.

5 Manfaat Minum Jus Bayam untuk Kesehatan, Konsumsi Rutin!
Ilustrasi jus bayam

Berikut adalah beberapa manfaat rutin minum jus bayam, seperti dilansir dari Medical Daily.

Mengontrol gejala diabetes

Bayam adalah salah satu sumber antioksidan yang sempurna, terutama karena kandungan asam alfa lipoat yang membantu meningkatkan kadar insulin tubuh. Penderita diabetes bisa mendapatkan manfaat yang signifikan dari rutin minum jus bayam karena mampu mengurangi risiko pengembangan neuropati perifer serta menurunkan kadar glukosa darah.

Membantu merawat penglihatan

Rutin minum jus bayam bisa membantu meningkatkan penglihatan karena mengandung tinggi beta karoten, lutein, dan zeaxanthin. Ketiga komponen tersebut masing-masing berperan dalam perkembangan penglihatan, khususnya perkembangan makula. Makula membantu mengontrol jumlah cahaya yang masuk ke mata sehingga mampu menurunkan risiko degenerasi mata.

Kurangi jerawat dan rambut sehat

Rutin mengonsumsi jus bayam dapat membantu memperbarui sel-sel tubuh, terutama rambut dan kulit, karena terhidrasi dengan baik. Jus bayam yang kaya antioksidan mampu membuat kulit menjadi lebih sehat. Selain itu, tingginya kadar vitamin A, B, C pada jus bayam membantu merangsang pertumbuhan rambut sehingga meningkatkan ketebalannya.

Cegah kanker

Kanker bisa disebabkan beberapa faktor, termasuk efek karsinogenik dari amino heterosiklat. Karsinogen ini berasal dari area terbakar pada makanan yang dipanggang dengan suhu tinggi. Tingginya klorofil yang terkandung dalam jus bayam secara efektif mampu menghambat amino yang dapat menyebabkan kelainan pada sel yang kemudian berkembang menjadi kanker.

Tidak cepat lelah dan loyo

Tingginya kandungan vitamin dan mineral dalam jus bayam dapat membantu tubuh beregenerasi dan bangkit kembali meski telah melakukan pekerjaan rumah atau beberapa aktivitas yang biasanya melelahkan. Keseimbangan tubuh secara keseluruhan terjaga 100 persen berkat komponen jus bayam seperti magnesium dan folat.

 

 

SUMBER ARTIKEL

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Traveling ke India, 5 Destinasi India Ini Tawarkan Ritual dan Festival Unik

Traveling ke India, 5 Destinasi India Ini Tawarkan Ritual dan Festival Unik

Inilah 8 Risiko jika Tubuh Konsumsi Gula Berlebihan

Inilah 8 Risiko jika Tubuh Konsumsi Gula Berlebihan