5 Dampak Merugikan Yang Didapatkan Bila Kekurangan Potassium

CakapCakap – Apakah kamu adalah salah satu yang gak suka makan pisang atau makanan-makanan yang mengandung potassium lainnya?

Well, sepertinya kamu harus mau untuk berubah apabila tidak ingin mengalami dampak kesehatan merugikan dari kekurangan konsumsi potassium berikut ini!

1. Mood Yang Tidak Stabil

Swing mood abis via Irish Times

Menurut penelitian yang pernah dilakukan, kekurangan potasium akan menyebabkan mood yang tidak stabil dan kelelahan mental yang super akut. Hal ini dikarenakan jaringan sensorik akan mengalami gangguan apabila tidak mendapatkan asupan potasium yang cukup.

Jadi apabila Cakap People tidak ingin dicibir orang sekitar karena selalu labil mood-nya, maka mulailah rajin-rajin untuk makan-makanan yang kaya potasium.

2. Kesulitan Bernafas

Jadi susah nafas via pennmedicine

Ya percaya atau tidak, kurang potasium akan membuat pernafasan kita menjadi tidak nyaman dan sangat sulit. Hal ini dikarenakan potasium membantu perangsangan paru-paru di tubuh kita.

Dan seperti kita tahu, paru-paru adalah organ yang sangat penting agar bisa membuat kita dapat bernafas dengan lancar jaya. Apabila paru-paru tidak terangsang dengan sebagaimana mestinya, seperti yang telah dikatakan, akan membuat kita sulit bernafas.

Dan apabila kita sudah sulit bernafas, akan membuat ritme jantung menjadi tidak normal. Detak jantung tidak normal, akan membuat aliran darah ke otak dan tubuh lainnya menjadi tidak lancar. Dan tentunya seperti kita ketahui dampak ini sangatlah fatal akibatnya.

Intinya, kurang potasium bisa meningkatkan peluang kematian akibat penyakit jantung. NGERI bukan dampak dari hanya gara-gara malas makan pisang ini?

3. Otot Kaku

Otot jadi kaku via adriengagnon

Kekakuan otot atau yang biasa disebut dengan Rhabdomyolysis umumnya disebabkan kurang lancarnya aliran darah di sekitar otot-otot tubuh kita. Nah, hal ini biasanya disebabkan karena kurangnya asupan potasium di sekiran aliran darah otot-otot tersebut.

Hal ini dikarenakan sebagian dari kelancaran aliran darah di tubuh, diatur oleh zat pisang ini. Jadi kalau mungkin kamu sering pegal-pegal ototnya, bisa jadi hal ini dikaremakan zat potasium di dalam tubuh kamu semua sangat kurang.

4. Gangguan Pencernaan

Jadi kacau sistem pencernaan via readersdigestcanada

Kita pasti sering mendengar ungkapan orang tua yang kerap mengatakan kalau mengalami masalah buang air besar atau sembelit, maka langsung saja makan pisang. Awalnya mungkin kita merasa aneh dan konyol sendiri. Tapi faktanya, memang demikian Cakap People.

Jadi begini. Otot-otot di sistem pencernaan, membutuhkan sinyal yang memadai dari otak agar mereka bisa bekerja dengan baik. Nah potasium adalah yang bisa dengan cepat meneruskan sinyal tersebut.

Jadi dengan kata lain, pengiriman sinyal ke otak yang dimaksud tidak akan berjalan dengan sebagaimana mestinya apabila tingkat potasium yang dimiliki sangat rendah. Apabila sudah seperti ini, seperti yang telah dikatakan di pembuka, jangan kaget apabila kita tiba-tiba mengalami konstipasi hebat.

5. Kelelahan Akut

Pantas saja kita selalu gampang capek via blog opinfo

Apabila kita kerap merasa gampang lelah banget. Bisa dipastikan bahwa salah satu penyebabnya adalah dikarenakan kurangnya zat potasium di tubuh kita. Mengapa bisa demikian?

Jadi ketika kita kurang asupan potasium, otot-otot tubuh kita akan memproduksi kontraksi otot yang jauh lebih lemah. Karena seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, potasium sangat penting peranannya dalam mengatur daya kerja kontraksi otot tubuh.

Nah dikarenakan produksinya yang lemah tersebut, alhasil membuat otot-otot ditubuh juga turut melemah yang alhasil, membuat kita menjadi gampang kelelahan. Oleh karenanya, yuk mulai rajin konsumsi pisang lagi atau makanan-makanan kaya potasium lainnya oke Cakap People?