Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Berikut adalah 4 mitos tentang kafein yang tidak boleh kamu lewatkan.
Mitos 1: Kafein bikin kecanduan
Fakta: Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa asupan kafein yang terbatas bisa membuat kamu kecanduan. Karena itu, karena kafein memang merangsang sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi, kamu mungkin merasa sedikit ketergantungan jika mengonsumsinya secara teratur. Jika hanya secangkir kopi yang dikonsumsi dalam sehari, kamu tidak perlu khawatir tentang ketergantungan.
Mitos 2: Kafein menyebabkan kanker
Fakta: Sama sekali tidak ada bukti ilmiah untuk itu. Bahkan, banyak ahli mengatakan bahwa kafein dapat membantu mencegah kanker tertentu.
Mitos 3: Kafein itu tidak baik
Fakta: Sebaliknya, kafein memiliki beberapa manfaat kesehatan. Ini membantu meningkatkan konsentrasi, memberi kamu booster energi, dapat membantu meringankan beberapa jenis sakit kepala dan dapat membantu menjernihkan pikiran.
Mitos 4: Kafein sangat dilarang untuk wanita yang sedang dalam program hamil
Fakta: Meski dokter menyarankan agar wanita hamil harus minum kafein dalam jumlah terbatas, tidak ada bukti yang menunjukkan wanita yang dalam program hamil harus menghindarinya. Kesuburan dan kafein, seperti yang dinyatakan oleh beberapa ahli, tidak memiliki hubungan langsung. Mengonsumsi kafein dalam jumlah terbatas sebelum atau selama kehamilan adalah aman tanpa risiko yang terbukti kecuali kamu menderita beberapa komplikasi.
Jadi, jika kamu adalah seorang pecinta kopi, ini mungkin bisa membuat kamu lega.
