Kenali Tanda-Tanda Kulit Stres dan Lelah, Begini Cara Mengatasinya

CakapCakap – Cakap People! Seperti apa tanda-tanda kulit stres dan lelah? Pola tidur dan istirahat yang teratur tanpa disadari terabaikan akibat padatnya aktivitas. Hal ini secara tidak langsung juga dapat mempengaruhi kondisi kulit kamu, termasuk kulit wajah.

Jika kamu tidak berusaha terus-menerus, tidak hanya kesehatan dan tubuh, kulit kamu juga akan terasa lelah dan stres. Saat kamu lelah, hormon kelelahan kortisol meningkat sehingga dapat menimbulkan berbagai masalah kulit.

Lantas, apa saja tanda-tanda kulit sedang stres atau lelah? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Highend.

Jika kulit kamu mudah berjerawat, kelelahan pasti akan membuat kulit semakin sensitif dan parah.

Stres pun meningkatkan hormon kortison dan hormon testosteron, yang menyebabkan kelebihan sebum dan sekresi minyak, sehingga menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Stres memang memperpendek waktu tidur kamu dan memperburuk kondisi kulit. Misalnya, lingkaran hitam yang muncul di wajah sekitar mata sehingga membuat mata tampak gelap dan sembab.

Tanda lainnya adalah kulit terlihat kusam, sensitif, serta kurang lembap dan bercahaya. Hal ini disebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan kelembapan sehingga mengakibatkan kulit terlihat tidak sehat.

Mengatasi Kulit Stres dan Lelah

Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah kulit tersebut, antara lain dengan mengubah pola hidup normal dan mengonsumsi makanan bergizi kaya serat dan vitamin, ada caranya.

Aktivitas fisik seperti manajemen stres dan olahraga juga sangat dianjurkan untuk menyegarkan dan mengembalikan kesegaran kulit kamu. Perawatan kulit wajah dan kulit serta penggunaan masker juga sangat penting untuk mengembalikan kesegaran dan kesehatan tampilan kulit.

SUMBER ARTIKEL