Ternyata Memasak Punya Manfaat Baik loh Bagi Kesehatan Mental, Apa Saja?

CakapCakap – Memasak merupakan salah satu kegiatan rutin yang dilakukan oleh mayoritas kaum hawa. Bahkan aktivitas ini sudah jadi rutinitas dan biasa dilakukan sehari-hari. Apa Cakap People juga melakukan hal yang sama? Namun selain menyajikan makanan yang lezat dan sehat, ternyata memasak juga memberikan dampak baik bagi kesehatan mental.

Kegiatan yang juga merupakan sebuah kewajiban bagi para ibu rumah tangga ini sama dengan bentuk terapi. Disebut juga sebagai therapeutic cooking! Bahkan saat ini banyak para terapis yang memanfaatkan kursus memasak sebagai salah satu strategi aktual guna mengobati gangguan kecemasan, stres hingga masalah psikologis lain pada pasiennya. Selain itu, ini dia beberapa manfaat memasak yang perlu kamu ketahui!

1. Sebagai bentuk merawat diri

Memasak merupakan salah satu cara untuk self care atau perawatan diri yang mendasar. Hingga akhirnya memberikan pengaruh yang positif untuk diri sendiri maupun orang lain. Menurut sebuah studi menyebutkan jika memasak bisa memberikan hasil yang positif terhadap sosialisasi, kualitas hidup, pengaruh bagi orang lain hingga harga diri. Saat kamu memasak lalu menghasilkan makanan lezat maka merupakan suatu hasil yang diinginkan serta membentuk perasaan yang jauh lebih positif. Hal tersebut kemudian berhasil turunkan tingkat stres.

2. Bantu tingkatkan semangat

Bukan rahasia lagi jika sebelum mendapatkan hasil masakan yang lezat, kita harus melewati beberapa proses. Mulai dari melihat warna bahan masakan, bentuk, hingga mencium aroma yang keluar dari bahan-bahan tersebut. Alhasil proses memasak tersebut kemudian jadi metode yang ampuh untuk kurangi stres serta tingkatkan semangat hidup yang jauh lebih besar. Jadi, kamu bisa melatih fokus dengan mengamati bahan-bahan yang hendak dimasak.

3. Lebih hemat

Di masa pandemi seperti sekarang ini, kita dianjurkan untuk memasak sendiri makanan di rumah. Tidak hanya lebih sehat tapi juga bisa jadi hemat. Selain itu, kondisi finansial keluarga pun juga bisa lebih baik. Bukan rahasia lagi jika keuangan menjadi salah satu konflik yang umum dalam rumah tangga. Maka dari itu, memasak bisa jadi penyelamat keuangan.

Nah, itu dia beberapa manfaat yang bisa Cakap People dapatkan dari memasak. Sudahkah kamu memasak hari ini?